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雪碧可以多喝嗎?雪碧喝多了有什么害處?

時(shí)間:2016-07-26 08:20:30 編輯:本站整理 1031

雪碧屬于碳酸飲料,雖然清涼又解渴,但經(jīng)常大量飲用碳酸飲料對(duì)人體健康的危害是長期的,那么雪碧喝多了有什么害處?雪碧可以多喝嗎?

雪碧可以多喝嗎?雪碧喝多了有什么害處?

雪碧喝多了有什么害處

大量糖分有損牙齒健康,磷酸導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。而且,碳酸飲料里含有洗滌劑,對(duì)身體沒有好處。

所以,碳酸飲料是一把雙刃劍,總體來說它的弊大于利,所以我們盡量不要長期或大量的飲用。

降低性功能

雪碧中含有很多的碳酸成分,這些物質(zhì)對(duì)男性的前列腺和腎功能有所影響,也會(huì)抑制男性性激素的分泌,也有人說雪碧喝太多甚至有殺精的可能,因此,在備孕階段,男性最好是不要喝雪碧。

肥胖

雪碧中除了含有大量的碳酸之外,也含有大量的糖分,并且多以葡萄糖等容易被吸收的糖類為主,在大量的飲用之后會(huì)導(dǎo)致血液中糖分過高,不能被完全的消耗掉,會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)引起肥胖。

失眠

雪碧中含有很多的咖啡因成分,在長期飲用之后會(huì)出現(xiàn)上癮的現(xiàn)象,而在晚上飲用更是會(huì)刺激大腦神經(jīng),使人興奮,飲用過多便會(huì)出現(xiàn)失眠之癥。

雪碧可以多喝嗎?雪碧喝多了有什么害處?

損傷牙齒

雪碧中含有大量的碳酸成分,在飲用時(shí)會(huì)對(duì)口腔內(nèi)的牙齒有嚴(yán)重?fù)p傷,尤其是分解牙齒內(nèi)的鈣質(zhì),侵蝕牙齒的琺瑯質(zhì),經(jīng)常大量的飲用有可能出現(xiàn)齲齒,牙齦炎等癥。

胃脹

雪碧中含有大量的碳酸成分,在飲用之后會(huì)在胃內(nèi)被胃酸分解產(chǎn)生大量的二氧化碳,引起胃脹,對(duì)胃炎、胃潰瘍等患者的危害最大。

缺鈣

雪碧中的碳酸成分和食物中的鈣質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng),生成碳酸鈣,在胃內(nèi)很難溶解,降低鈣質(zhì)消化吸收,長久飲用可能引起缺鈣,容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

致癌

雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑,也是一種酸性的防腐劑。用量過多,會(huì)對(duì)人體的肝臟產(chǎn)生危害,影響肝功能。

同時(shí),苯甲酸鈉易與維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),生成苯,而苯又是一種致癌物質(zhì),因此我們飲用過多的雪碧后,極易與我們體內(nèi)的維生素C產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),容易致癌。

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