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時(shí)間:2016-07-15 16:08:20 編輯:本站整理 936
食物絕對(duì)是必要的??崭购染七@種行為,要么就是智力硬傷,要么就是找死[@keep_beating:...中槍數(shù)次...]。在去趴體之前,務(wù)必給自己準(zhǔn)備一頓豐盛的晚餐。如果時(shí)間不允許,至少帶個(gè)三明治/雞蛋灌餅/肉包子在身上。因?yàn)?BAC(血液酒精含量)會(huì)被空腹程度所影響,所以吃點(diǎn)硬菜,吃點(diǎn)扎實(shí)的東西是十分必要的。蛋白質(zhì)和脂肪的消化周期比較長(zhǎng),所以多吃一些蛋白質(zhì)和脂肪含量較多的食物,在喝多之后你至少不會(huì)太暈。另外,如果可以的話,在趴體期間,應(yīng)該時(shí)不時(shí)地給自己補(bǔ)充一些小吃。
很明顯,酒精度數(shù)是決定你醉不醉和有多醉的一個(gè)必要因素,但是它不是唯一的。紅酒和威士忌(以及其它一些蒸餾得比較深的酒精飲料)通常比無(wú)色的酒精飲料含有更高的酒精同系物,它們就是給你頭痛和其它宿醉癥狀的化學(xué)物質(zhì)。人與人的反應(yīng)各不相同,所以你最好在狂飲的前一天給自己做做測(cè)試。另外,避免飲用含糖飲料,它們會(huì)使你的血糖濃度迅速上升,然后讓你在趴體結(jié)束之前就醉得一塌糊涂,并且伴隨著嚴(yán)重的頭痛。除了血糖上升之外,含糖飲料的另一個(gè)缺點(diǎn)就是——它們占據(jù)了你胃的大部分空間,你本來(lái)是可以塞些蛋白質(zhì)和脂肪進(jìn)去的。
酒精有利尿性,所以喝酒時(shí)你會(huì)更加頻繁地跑廁所,這同時(shí)也意味著你的身體容易脫水。缺水不僅會(huì)讓你第二天宿醉,脫水狀態(tài)下的大腦也不能完美地運(yùn)行——它會(huì)讓你的各個(gè)感官都向“醉”妥協(xié)。水是你的好朋友。我說(shuō)的不是軟飲料,是水。每喝掉一杯酒,記得要補(bǔ)充一杯水。我知道這有點(diǎn)困難,并且你可能因?yàn)楦宇l繁地去廁所尿尿而被朋友笑話,但是盡量做到吧,至少這比更快地醉了好。你的身體脫水越嚴(yán)重,你的大腦思考越困難,當(dāng)思考困難到一定的程度時(shí),你就會(huì)開(kāi)始做傻事了。
有人適合慢慢飲酒,細(xì)水長(zhǎng)流;有人適合大口喝酒,瞬間進(jìn)胃;有人愛(ài)喝啤酒,有人愛(ài)喝白酒等。喝酒的時(shí)候盡量按自己的身體吸收規(guī)律進(jìn)行,喝自己擅長(zhǎng)的。酒桌上不要簡(jiǎn)單的跟隨別人的節(jié)奏,自己對(duì)自己心里一定要有數(shù)。
若想從本質(zhì)上提高酒量,可以平時(shí)自己多飲酒。這不是提倡酗酒,而是平時(shí)適當(dāng)?shù)暮染?,讓自己的身體逐漸適應(yīng)酒精。我剛工作時(shí)不能喝酒,一瓶啤酒就會(huì)倒。后來(lái)應(yīng)酬漸多,不喝也不行。于是平時(shí)自己也多少喝點(diǎn),慢慢的酒量就提高了?,F(xiàn)在可以喝六瓶左右。雖然不算多,但和自己以前比起來(lái)有很大進(jìn)步。最重要的是,喝完不會(huì)太難受。如果想盡快提高,建議自己平時(shí)喝的時(shí)候拿度數(shù)高的酒,如洋酒或者白酒。
本人最不贊同見(jiàn)酒就喝喝完就鬧的喝法。酒是好東西,是有文化的。不光能溝通暢快,酣暢淋漓,還能讓人體會(huì)到酒中的微醺文化。心中沒(méi)數(shù)的人談不上酒量二字,喝再多也談不上,最多算是酒桶。
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