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時間：2016-07-02 10:16:35 編輯：本站整理 501
3.將你喜歡的水果制成鮮榨果汁，然后做成冰塊。喝水的時候從冰箱里拿出，放一個到你的水里，有微妙的水果香味。
一開始你或許會很難抵制身體發(fā)射出的糖分需求信號，但這也是你邁向減肥成功的重要一步。
1.烏龍茶
是半發(fā)酵茶，它富含鐵、鈣等礦物質(zhì)卻不含維生素C。烏龍茶當(dāng)中含有一種酶和分解脂肪的成分，這種成分可以促進脂肪的分解，使多余的脂肪不被身體吸收就直接排出體外，每天飯前飯后飲用一杯烏龍茶可以防止因脂肪攝取過多而引起的肥胖。
2.荷花茶
是一種獨特的茶種，它是以荷花的花瓣、葉子和果實為原料泡制而成的。荷花茶的好處就是在飲用一段時間后，人體對食物的愛好就會發(fā)生自然變化，你會突然發(fā)覺從前愛吃油膩食物的你已經(jīng)不復(fù)存在了。如果你有便秘的毛病的話，每天喝四次荷花茶，一段時間后便可使大便暢通，這樣對減肥更有利。
3.黑茶
說起肥胖人們的第一反應(yīng)就是腹部的脂肪，腹部也是脂肪最容易堆積的地方。不過不用擔(dān)心，黑茶對腹部脂肪的增生有很好的遏制作用。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，呈黑色，它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，而這種成分正好起到了防止脂肪堆積的作用。如果每天飲用一點五毫升的話，長期堅持對減肥來說是非常的有幫助的。
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