時間：2019-05-30 17:41:38 編輯：本站整理 1778
山藥和什么一起吃最好呢，山藥怎么吃最營養(yǎng)呢，山藥應該怎么吃呢，山藥有哪些藥用價值呢，今天就一起來看看吧！
1.山藥搭配紅棗，健脾養(yǎng)胃
山藥中含有黏蛋白成分，能有效的保證血管的彈性，而且也具有潤肺止咳的作用，如果出現(xiàn)嗓子難受的情況就可以服用，和紅棗一起搭配能夠發(fā)揮健脾養(yǎng)胃的效果，不管是蒸的方法還是煮的方法，都能夠獲得更好的保健效果。
2.山藥搭配南瓜，降低血壓
山藥中含有可溶性的纖維，能夠有效的控制飯后的血糖升高，而且也具有降低血糖，促進消化的作用，南瓜中含有鋅元素，銅元素，果膠成分，能夠讓人體胰島素的分泌保持正常的狀態(tài)，有效的達到治療糖尿病，高血壓的效果也可以增強抗癌的能力。
3.山藥搭配枸杞，發(fā)揮滋補效果
如果我們不喜歡單獨吃山藥，可以適當性的和枸杞一起搭配，能夠發(fā)揮更好的滋補效果，將小米，山藥，枸杞這三種藥材全部放在一起，能夠發(fā)揮更好的養(yǎng)胃效果，具有健胃消食的作用，同時也可以達到清熱解渴的作用。
4.山藥搭配蕓豆，提高免疫能力
蕓豆具有補充元氣，益腎，增強免疫能力的效果，而且可以提高人體的抵抗能力，將山藥和蕓豆放在一起使用，能夠全面的提升人體的免疫能力，達到強身健體的作用，對于中老年人群來說還是非常適合的，能夠發(fā)揮更好的效果。
吃之前做過敏原測試。 患者在吃山藥之前如果不能確定是否對山藥過敏，可到專業(yè)醫(yī)院的變態(tài)反應科做過敏源測試，檢查患者是否真的對山藥過敏，從而有效的避免。
山藥發(fā)芽的話,目前為止,也沒有過任何關于食用發(fā)芽山藥導致中毒事件報道過。 關于山藥發(fā)芽,有點肯定的是說明山藥已經(jīng)開始生命生長了,它發(fā)芽當然會導致本身的營養(yǎng)物質下降或減少,但是如果只是輕微的發(fā)芽那么營養(yǎng)物質流失的就會少。但是在發(fā)芽期間,營養(yǎng)物質或許也會發(fā)生改變,對人體造成不良的影響,所以總的來說,發(fā)芽的山藥還是盡量不要吃,如果非得要吃的話,那應該深度切除發(fā)芽的部位再食用。
蒸山藥只要蒸15~20分鐘即可熟透。 蒸山藥的時間和山藥的塊頭、蒸煮的鍋具以及火力等多種因素有關，平常的鍋具蒸煮，山藥切小段，需蒸20分鐘；而用高壓鍋蒸煮，由于壓強大，鍋內溫度超過100度，蒸很短的時間就會熟透，一般只需要10分鐘即可熟透。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。