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時間：2016-06-28 14:49:20 編輯：本站整理 1020
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完，需要補充營養(yǎng)，那么產(chǎn)婦可以吃黑魚嗎？產(chǎn)婦吃黑魚的話會不會奶呢？下面我們來一起介紹下！
肯定可以了，而且最好是多吃哦！
黑魚有通乳之效，對于產(chǎn)后哺乳的媽媽們來說，吃黑魚能起到催乳的作用，另外，黑魚能去瘀、生肌、補血，促進傷口愈合，改善氣色，幫助身體復(fù)原。此外黑魚中豐富的礦物元素，如鈣、鐵、磷、硒等，能預(yù)防貧血、心情抑郁等癥，所以坐月子期間，黑魚可是必不可少的滋補品。
黑魚有滋陰、健脾胃、補血的作用，對于非過敏體質(zhì)的準媽媽也是十分適合的，適量食用可以增強體力，預(yù)防貧血，提升免疫力。黑魚中鈣、磷、硒等元素含量高，準媽媽適量補充可以增強胎兒的免疫力和抗氧化能力，有助于胎寶寶骨骼和和腦神經(jīng)的發(fā)育，能預(yù)防畸形兒。
1黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。
2適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血。
3黑魚有祛風(fēng)治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風(fēng)濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。
4黑魚生命力指數(shù)為0，但是防病指數(shù)為6.41。
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