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時(shí)間:2016-06-28 14:49:20 編輯:本站整理 1020
產(chǎn)婦剛生產(chǎn)完,需要補(bǔ)充營養(yǎng),那么產(chǎn)婦可以吃黑魚嗎?產(chǎn)婦吃黑魚的話會(huì)不會(huì)奶呢?下面我們來一起介紹下!
肯定可以了,而且最好是多吃哦!
黑魚有通乳之效,對(duì)于產(chǎn)后哺乳的媽媽們來說,吃黑魚能起到催乳的作用,另外,黑魚能去瘀、生肌、補(bǔ)血,促進(jìn)傷口愈合,改善氣色,幫助身體復(fù)原。此外黑魚中豐富的礦物元素,如鈣、鐵、磷、硒等,能預(yù)防貧血、心情抑郁等癥,所以坐月子期間,黑魚可是必不可少的滋補(bǔ)品。
黑魚有滋陰、健脾胃、補(bǔ)血的作用,對(duì)于非過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽也是十分適合的,適量食用可以增強(qiáng)體力,預(yù)防貧血,提升免疫力。黑魚中鈣、磷、硒等元素含量高,準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒的免疫力和抗氧化能力,有助于胎寶寶骨骼和和腦神經(jīng)的發(fā)育,能預(yù)防畸形兒。
1黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素。
2適用于身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良,貧血之人食用,西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補(bǔ)品,用以催乳、補(bǔ)血。
3黑魚有祛風(fēng)治疳、補(bǔ)脾益氣、利水消腫之效,因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風(fēng)濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之,作為一種輔助食療法。
4黑魚生命力指數(shù)為0,但是防病指數(shù)為6.41。
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