時(shí)間：2019-04-04 09:05:47 編輯：本站整理 284
腰果的營(yíng)養(yǎng)豐富，是很受大家歡迎與喜愛的一種堅(jiān)果，腰果的味道有很多種，炭燒腰果是很常見的一種腰果種類，吃腰果對(duì)身體是有利的一面的。
能吃，孕婦能吃炭燒腰果的好處：
1、保護(hù)孕婦血管
腰果中的維生素A、B1、B2，以及錳、鉻、鎂、硒等微量元素，有很好的軟化血管功效。孕婦吃腰果，能夠保護(hù)孕婦血管，對(duì)于胎兒輸送血液有一定的幫助。
2、潤(rùn)肺去煩躁
腰果口感清脆，而且果味甘平，還有碳水化合物。孕婦吃腰果，有潤(rùn)肺去燥的療效，有利于孕婦舒暢心情，安神保胎。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
腰果中含有豐富的蛋白質(zhì)，而胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育恰好需要足夠多的蛋白質(zhì)，孕婦吃腰果，能夠促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育，有利于胎兒的健康。
1、過敏體質(zhì)的人
腰果營(yíng)養(yǎng)多樣全面，其中含有多種致敏原，和其他干果一樣，是過敏體質(zhì)的人食用會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致休克，所以過敏體質(zhì)的人要謹(jǐn)慎食用。
2、消化系統(tǒng)不良者
腰果是高能量、高脂肪、高蛋白的食物，需要大量的胃酸來消化，所以消化不好的人食用會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，影響消化質(zhì)量，不宜過多食用。
1、因?yàn)檠泻椭S富,所以，過多的脂肪會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對(duì)于一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因?yàn)檠挠椭S富會(huì)加重腸炎和腹瀉。
2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,不易使人發(fā)胖,但是如果攝入過多，還是會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的，所以，肥胖的人和想減肥的人是不適宜多吃的仍。
3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多種過敏原，因此對(duì)于過敏體質(zhì)的人來說，吃了可能會(huì)造成一定的過敏反應(yīng)。所以，吃食物經(jīng)常過敏的朋友對(duì)腰果還是敬而遠(yuǎn)之更好。
4、還要注意一點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)腰果已經(jīng)出現(xiàn)“哈喇”味，千萬不要再食用，說明里面的油脂已經(jīng)變質(zhì)，吃了不僅不利于健康，還會(huì)引起一些中毒的現(xiàn)象，千萬謹(jǐn)慎!
1、降壓。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護(hù)血管的彈性，維持血管的健康，因此對(duì)保護(hù)血管、防治心血管疾病大有益處?？梢越档脱獕?。
2、益顏。因?yàn)檠臓I(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的維生素，這些對(duì)養(yǎng)顏非常的有幫助。
3、延年益壽。以形補(bǔ)形是中醫(yī)的理論，既然腰果長(zhǎng)的形似腎臟，因此，對(duì)腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強(qiáng)腎固本，而腎臟健康有利于延年益壽。
4、利尿降溫。腰果所含的成分中有利于排尿，還可以降溫。
5、緩解便秘。腰果中.含有非常豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，緩解便秘，加強(qiáng)毒素的排出，可以潤(rùn)膚美容，延緩衰老。
6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用腰果可以提高機(jī)體抗病能力、增進(jìn)性欲，而且，因?yàn)檠挠椭枯^多，所以多吃使體重增加。對(duì)于那些很想增重的朋友，吃腰果是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
7、保護(hù)心血管。腰果中富含維生素和微量元素，而其中的一些有效成分可以顯著的軟化血管，從而有效的保護(hù)心血管和防治心血管疾病。
8、延緩衰老。腰果富含油脂，而這種油脂可以有效的潤(rùn)肺美容、潤(rùn)腸通便，所以經(jīng)常食用腰果，有延緩衰老的功效。
9、增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)常食用腰果，腰果中的有效成分可以提高機(jī)體抗病毒能力，增加情欲，致使體重增加，從而增強(qiáng)抵抗力。
10、通乳汁。腰果的有效成分有催乳的功效，適合產(chǎn)后乳汁分泌不足的女性食用。
11、消除疲勞。腰果富含大量的維生素B1，其含量?jī)H次于芝麻、花生等高含量食物，有增加體力、消除疲勞的功效，適合容易疲倦的人經(jīng)常食用。
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