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炭燒腰果吃多了會怎樣吃腰果的禁忌

時間：2019-04-04 08:43:33 編輯：本站整理 2637

在我們平時生活中經(jīng)?？梢钥吹接腥顺蕴繜?，炭燒腰果味道咸咸的，好吃不膩，是很多無聊的時候喜歡吃的一種堅果零食，補(bǔ)益效果非常好。

炭燒腰果吃多了會怎樣

市面上的腰果，大多含有一定的鹽分，如果作為零食來吃，吃多了就會產(chǎn)生嗓子干、口渴等癥狀，也就是俗稱“上火”。但其實(shí)，只要食用適量，不一次性吃得太多，吃腰果是不會上火的。腰果是很多人都比較喜歡吃的一種食物，那么腰果的功效與作用您都知道嗎?對腰果的食用方法您又了解多少呢?腰果的營養(yǎng)很豐富，對于身體的作用也有很多，本文就將介紹一下腰果的功效與作用，以及腰果的食用方法。腰果因為它的外形像腎的形狀而得名。腰果的味道甘甜如蜜、清脆可口，是四大干果之一。除了味道好之外，腰果的功效與作用也著實(shí)不少，而且腰果既可以當(dāng)作零食吃，還可以做成菜肴呢!之所以腰果的功效與作用很多，這得益于腰果豐富的營養(yǎng)成分。腰果富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，以及多種維生素和多種礦物質(zhì)等。腰果中還富含錳、鉻、鎂、硒等微量元素，對于預(yù)防心血管疾病、腫瘤，以及抗氧化、抗衰老都有明顯的作用。雖然腰果中的脂肪含量較高，但是由于這些脂肪大多為不飽和脂肪酸，對于減肥人士和高血脂、冠心病患者來說，都是可以放心食用的。腰果性甘、平，對于降壓、美容、利尿等都有一定的功效。經(jīng)常食用腰果的人，機(jī)體的抗病能力比一般人更強(qiáng)，而且腰果對于增進(jìn)性欲也有一定的幫助。

炭燒腰果吃多了會怎樣吃腰果的禁忌

吃腰果的禁忌

1、因為腰果中含油脂豐富,所以，過多的脂肪會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對于一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。

2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,不易使人發(fā)胖,但是如果攝入過多，還是會導(dǎo)致人發(fā)胖的，所以，肥胖的人和想減肥的人是不適宜多吃的。

3、腰果雖然很好吃，但是腰果含有多種過敏原，因此對于過敏體質(zhì)的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應(yīng)，所以，建議大家吃食物經(jīng)常過敏的朋友對腰果還是敬而遠(yuǎn)之更好。

4、還要注意一點(diǎn)，如果發(fā)現(xiàn)腰果已經(jīng)出現(xiàn)“哈喇”味，千萬不要再食用，說明里面的油脂已經(jīng)變質(zhì)，吃了不僅不利于健康，還會引起一些中毒的現(xiàn)象，千萬謹(jǐn)慎!

炭燒腰果吃多了會怎樣吃腰果的禁忌

炭燒腰果的功效與作用

因為腰果的外形像腎而得名，腰果的味道甘甜如蜜、清脆可口，是四大干果之一。但是市面上的腰果大多含有一定的鹽分，如果把它當(dāng)做零食吃多了就會產(chǎn)生一些不適的癥狀，比如嗓子干、口渴。也就是俗稱“上火”。但其實(shí)，只要適當(dāng)?shù)氖褂锰繜?，一次性不吃的過多，是不會上火的。炭燒腰果除了味道好之外，它具有的功效與作用也著實(shí)不少，既可以當(dāng)作零食吃，還可以做成菜肴呢!之所以腰果的功效與作用很多，這得益于豐富的營養(yǎng)成分。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，以及多種維生素和多種礦物質(zhì)等。還富含錳、鉻、鎂、硒等微量元素，對于預(yù)防心血管疾病、腫瘤，以及抗氧化、抗衰老都有明顯的作用。雖然炭燒腰果中的脂肪含量較高，但是由于這些脂肪大多為不飽和脂肪酸，對于減肥人士和高血脂、冠心病患者來說，都是可以放心食用的。腰果性甘、平，對于降壓、美容、利尿等都有一定的功效。經(jīng)常食用它的人，機(jī)體的抗病能力比一般人更強(qiáng)，而且對于增進(jìn)性欲也有一定的幫助。

炭燒腰果吃多了會怎樣吃腰果的禁忌