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時(shí)間：2016-06-21 19:22:38 編輯：本站整理 1467
女性每個(gè)月都有那么幾天來月經(jīng)，此時(shí)要注意飲食不能吃生冷的。那么月經(jīng)期可以喝米湯嗎?來大姨媽能吃米湯嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹來月經(jīng)是可以喝米湯的，在月經(jīng)期間，飲食要多加注意，最好選擇一些容易消化的食物為好。避免一些生冷寒涼辛辣刺激性的食物即可，以免影響月經(jīng)。
原料：大米——3大匙，鹽——若干
做法
1、將米洗凈用水泡開。
2、將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
3、用文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉。
4、將煮好的米粥過濾只留米斷。
5、將米湯用適量的鹽調(diào)味。
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