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時間：2016-06-08 08:57:30 編輯：本站整理 4881
南瓜大家都吃過吧，非常有營養(yǎng)的一種食物，很多人反映說吃南瓜拉肚子，這到底是怎么回事呢？南瓜真的會到底腹瀉嗎？出現(xiàn)腹瀉了應該怎么辦呢？下面來為大家介紹下！
按照正常情況下吃南瓜對腸胃的刺激性較小，并不會引起腸胃不適，導致腹瀉的原因很可能是由于其他食物導致，或者由于生活習慣不當所引起的。
南瓜對腸胃的刺激性較小，是針對果肉而言，如果南瓜的果皮較為堅硬，一旦攝取，就很容易引起腸胃不適，所以在吃南瓜的時候，如果果皮較硬最好削皮食用。而且如果攝取了生冷的食物，也會導致腸胃功能異常，進而引起腹瀉。除了飲食方面需要注意以外，在生活中也有需要注意的地方，在吃飯之后一定要注意腸胃的保暖，如果腸胃受寒，會導致腸胃功能紊亂，進而會導致消化不良而引起腹瀉、腹痛等不適癥狀。
如果你剛處于拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁，粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等均可。但是切記不能吃紅薯，玉米，高粱，小麥等屬于粗糧類。因為大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的。
像嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛、清淡一些為主，因為油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重癥狀的反復。
如豆?jié){、豆腐可以緩解拉肚子并起到中和腸胃，保護腸胃等功效。切記，這時候不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，會加重病情。
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