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吃南瓜會脹氣嗎?吃南瓜脹氣怎么辦

時間：2016-06-07 15:42:32 編輯：本站整理 3256

南瓜大家都吃過，你一定也聽過老人們說，吃南瓜會脹氣，那到底這是不是真的呢？吃南瓜脹氣應(yīng)該怎么辦呢？下面我們來為大家詳細(xì)介紹下！

吃南瓜會脹氣嗎?吃南瓜脹氣怎么辦

吃南瓜會脹氣嗎?

單吃南瓜不會脹氣。南瓜性胃肝、入脾、胃經(jīng)。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血！但現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)南瓜分泌的膽汁可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓我們免受粗糙食品的刺激，保護(hù)我們的胃膠道粘膜

脹氣原因

導(dǎo)致腸胃脹氣的原因主要是由于食物引起的，有些食物在腸道內(nèi)分解時會產(chǎn)生大量的氣體，如果產(chǎn)生的氣體較多就會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。而且如果消化功能較弱，腸道內(nèi)的微生物大量分解食物，就很容易產(chǎn)生較多的氣體，所以，如果腸胃功能不好，千萬不要吃容易產(chǎn)生氣體的食物，而且就算腸胃功能好，也不宜吃太多容易脹氣的食物。

脹氣食物

生活中有很多容易產(chǎn)生氣體的食物，這些食物如果吃的太多就很容易導(dǎo)致脹氣，例如紅薯、牛奶、蘿卜、蘋果、豆?jié){、花椰菜、大豆、地瓜、芋頭、土豆、西蘭花、豆腐、甘藍(lán)、卷心菜、南瓜、桃子、糯米、板栗、花生等食物，在生活中可以食用，但是盡量少吃，以免導(dǎo)致脹氣。

為什么南瓜還這么俏呢

一是南瓜甜美可口；

二是南瓜含有極其豐富的維生素A，能夠強化黏膜，預(yù)防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預(yù)防角膜干燥癥、夜盲癥等；三是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等，能促進(jìn)人體胰島素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變，能增強抗貧血、抗癌的能力，可清除體內(nèi)細(xì)菌毒性，減少結(jié)腸癌的發(fā)病危險，預(yù)防和治療動脈粥樣硬化。

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