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時(shí)間:2016-06-03 13:50:19 編輯:本站整理 31929
南瓜和胡蘿卜都是口感綿軟香甜的食物,且都營養(yǎng)豐富低熱量,那么如果將這兩種食物搭配,營養(yǎng)上會不會有什么影響?會不會不利于吸收?接下來小編就帶大家了解一下南瓜可以和胡蘿卜一起吃嗎?南瓜和胡蘿卜一起吃好嗎?
南瓜和胡蘿卜可以一起吃,這兩種食物可以同時(shí)煮粥食用,但是因?yàn)楹}卜中含有的胡蘿卜素屬于脂溶性維生素,必須要在油脂之中才可以溶解,從而被人體吸收,所以胡蘿卜最好還是炒過之后食用才能使?fàn)I養(yǎng)成分被人體充分吸收。
南瓜和胡蘿卜一起吃對健康是有很多好處的,一起吃具有補(bǔ)中益氣、清熱涼血、通便止瀉、開胃健脾、生津活血、止血散瘀、消炎止痛、利尿消腫、清痰止咳、解毒殺蟲等功效,還可以治療咳嗽、高血壓、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、腹瀉、食欲不振、高熱等不適病癥。而胡蘿卜則能補(bǔ)充大量胡蘿卜素,纖維素,維生素A、木質(zhì)素,等等它們同吃能夠很好的補(bǔ)充人體營養(yǎng)所需,并且對于促進(jìn)人體生長發(fā)育有著良好的作用。
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