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臊子面的熱量是多少?吃臊子面容易長胖嗎?

時間:2016-06-02 16:37:42 編輯:本站整理 3593

臊子面是一種西北區(qū)域的特色美食,包羅萬象,營養(yǎng)豐富,十分美味。在喜愛食用的同時,一些美眉開始對自己的身材產生擔憂。臊子面的熱量是多少?吃臊子面容易長胖嗎?

臊子面的熱量是多少?吃臊子面容易長胖嗎?

臊子面的熱量是多少

別名:臊子面

熱量:116 大卡(100克)

分類:陜西菜

此類菜肴通常較為清淡熱量較低,減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

營養(yǎng)信息

營養(yǎng)素含量(每100克) ? ? 營養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)115.52 ? ? ? ?碳水化合物(克)16.34

脂肪(克)4.47 ? ? ? ? ? ?蛋白質(克)3.40

纖維素(克)0.91。

但是營養(yǎng)專家指出這個數據有爭議,因為面條的熱量比米飯高,臊子面里面還有肉類和其他食物混合

臊子面的熱量是多少?吃臊子面容易長胖嗎?

吃臊子面容易長胖嗎

面條俗稱“面”、“水面”、“面條子”;古稱“湯餅”、“奢面”、“素餅”、“煮餅”、“水引餅”、“不托”等;面條一詞是后來才有的; 據考證,我國面條起源于漢代,至今已有2000多年的歷史。

1把面條(50.0克)含有熱量140大卡,需要健美操41.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪1.60克;核黃素0.10克;鈉3.40克;纖維素1.50克;磷142.00克;蛋白質8.50克;鐵2.60克。

面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

一碗米飯的熱量大約116大卡

一碗面條的熱量大約284大卡

一碗稀飯的熱量大約58大卡

另注:一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條,在400大卡以上。

面食比米飯更容易發(fā)胖哦。

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