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坐月子能不能吃粽子？哺乳期能吃粽子嗎？

時間：2016-05-27 10:35:14 編輯：本站整理 1153

產(chǎn)婦還是應慎吃

產(chǎn)婦慎吃粽子的原因：

粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以不可貪食。粽子蒸或煮熟后，能釋放出一種膠性物質，進食后會增加消化酶負荷，兼之其性溫滯氣，吃多了會加重胃腸負擔，不宜消化，易便秘。故產(chǎn)婦最好不食或少食。

產(chǎn)婦正確吃粽子的方法：

粽子清香淡雅，軟糯滑膩，口味多樣，頗受人們喜愛。然而，制作粽子的原料糯米，油性及黏性較大，過量進食容易引起消化不良，并由此產(chǎn)生胃酸分泌增多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以不可貪食。吃粽子時最好能同時喝茶水，幫助吞咽和消化，有節(jié)制的食用，一次少吃一點，可選擇迷你粽子;吃粽時應該搭配涼拌青菜、水果沙拉，緩解腸胃不適;粽子要充分加熱，煮熱變軟后才能吃。

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