時(shí)間：2018-06-20 11:01:43 編輯：本站整理 387
特別多喜歡吃文蛤的女性朋友們，在文蛤盛產(chǎn)階段都是頓頓有它，但女性朋友們都有一個(gè)重要的階段，那就是成為一個(gè)媽媽。當(dāng)她懷上寶寶時(shí)，就會有多種忌口，那孕婦能不能吃文蛤呢？
孕婦是可以食用文蛤的，因?yàn)槲母蚓哂凶剃?，利水，化痰的功能，可以生津，消除孕婦水腫，口渴，對治療孕婦痔瘡也有功效，也是患有糖尿病的孕婦的一個(gè)輔助治療食物。文蛤的營養(yǎng)特點(diǎn)是高蛋白、高微量元素（高鐵、高鈣）、低脂肪，文蛤里的牛磺酸可以幫助膽汁合成，有助于膽固醇代謝，能抗痙攣、抑制焦慮。
一般情況下，蛤蜊最好不要多吃，吃多了容易引起身體不適。
現(xiàn)在的海水都被污染了，貝類食品最容易聚集有毒有害的物質(zhì)，如重金屬、化學(xué)物質(zhì)汞、砷等，特別是灘涂上的重金屬沉淀積集比較多，吃多了貝類，會在人體內(nèi)積存這些有毒物質(zhì)，對身體很不好。而且，不經(jīng)高溫煮過的食品最好不要吃，因?yàn)槔锩鏁泻芏嗉纳x。
1、富含較多維生素的食物；
2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)元素的食物；
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物；
4、含豐富蛋白質(zhì)的食物；
5、富含碘的食物。
1、辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘；
2、有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀；
3、甜食：糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育；
4、味精：味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要留意少吃或不吃；
5、人參、桂圓等補(bǔ)品：孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血?jiǎng)犹ィ?/p>
6、含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素。
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