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時間：2018-06-05 17:37:40 編輯：本站整理 535
果汁對人體有傷害嗎？答案當(dāng)然是沒有，只不過果汁不如水果有營養(yǎng)，只是便于吸收，更方便，更好喝。果汁雖不如水果有營養(yǎng)但它依舊是有著藥效。
果汁對牙齒的酸蝕，不亞于碳酸飲料。果汁壓榨后會釋放出更多的糖分和果酸，軟化牙釉質(zhì)，時間長了這層保護(hù)層就會脫落，當(dāng)口腔里的細(xì)菌遇上高糖，也會發(fā)酵產(chǎn)酸，加速牙釉質(zhì)脫礦溶解。
1、防止身體老化。人體是由超過60兆的各種細(xì)胞組成的，而每天出生和死去的細(xì)胞就有10億個左右。在新鮮的果汁中就含有大量的天然植物成分，這些成分對細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果汁還會提供人體其他必需的營養(yǎng)素，這不僅對細(xì)胞的生長有著促進(jìn)作用，還可以防止身體老化。
2、進(jìn)營養(yǎng)吸收。在制作果汁的過程中，攪拌機(jī)會把水果的纖素維切割得更加細(xì)小，此時含在纖維素里的一些營養(yǎng)成分都會變成可被人體吸收的狀態(tài)，而且這樣喝比生吃水果更加有利于消化，對營養(yǎng)素的吸收速度也會變得更快。
3、解毒。各種毒素如果浸入人體會使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞，而且對細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。經(jīng)常喝果汁，不僅會提高我們身體的抵抗力，解除毒素。
清潔腸胃人體的排泄物有時會妨礙腸的消化和吸收作用，飲用果汁的話，果汁中的無機(jī)堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉。
4、減肥。果汁不僅含有豐富的纖維素，而且會快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無機(jī)物等身體必須的重要營養(yǎng)物質(zhì)，果汁的熱量有比較低，有利減肥。
加班的人都很累，需要及時補(bǔ)充能量，喝果汁是最好的選擇。雷恩食品的瓶裝卡芭娜檸檬水進(jìn)口果汁，隨時開蓋，隨時飲用，富含多種維生素，對身體有很多的益處，是上班一族的首選。
給寶寶喝果汁的時候最好兌一點(diǎn)水。許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用，以為這樣味道濃郁、夠新鮮，但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。
給小寶寶喝果汁的時候，建議果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋，如果寶寶喝完果汁后，大便沒有明顯的變化，那么可以逐漸由淡到濃，改為1：1或者2：1。
另外，針對不同種類的水果，稀釋的程度也有所不同。例如西瓜本身的水分比較充足，稀釋比例可以降低。而像蘋果、梨、桃子等含水比較豐富的水果，可以按照一般比例稀釋。對于柑橘類的水果，由于引發(fā)過敏的幾率相對高一些，酸度也比較高，所以稀釋的比例也應(yīng)該高一些。
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