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時(shí)間:2016-05-18 11:24:11 編輯:本站整理 2028
夏季炎熱最好要吃寒涼性的食物,可以排出體內(nèi)的火氣和毒素。那么空心菜是熱性還是涼性?空心菜是涼性的嗎?
營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹空心菜是屬于涼性的食物,體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、腹瀉的人不宜多食,血壓過(guò)低、手腳容易無(wú)故麻痹或抽筋的人,也不宜多吃。
懷孕的女性吃空心菜給出的建議就是慎吃。要看個(gè)人的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行選擇性的吃。
空心菜里含有大量的鈣物質(zhì),以及草酸,對(duì)于剛開(kāi)始懷孕或者是準(zhǔn)備懷孕的女性來(lái)講,可以吃一些,用來(lái)補(bǔ)充葉酸。
但是,懷孕后,不能再吃空心菜了,這是因?yàn)槠溻}物質(zhì)與其大量的葉酸,會(huì)形成鈣化物,沉積在你的體內(nèi),甚至是胎兒體內(nèi),不利于健康。
選擇吃空心菜的時(shí)候,記得,要用大火炒,到葉子沒(méi)有軟前,就要出鍋,這樣吃的時(shí)候,才更美味,如果葉子軟了,營(yíng)養(yǎng)全流失了。
空心菜選擇吃的時(shí)候,也可以聽(tīng)從一下醫(yī)生的建議,如果你體內(nèi)缺鈣的話,是可以適當(dāng)選擇來(lái)吃的,如果沒(méi)有,則放棄。
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