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吃洋蔥會長痘嗎?長痘可以吃洋蔥嗎?

時(shí)間:2016-05-10 08:46:36 編輯:本站整理 965

長痘應(yīng)該吃什么

多吃膳食纖維多的食物和補(bǔ)充維生素

膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢,,清除體內(nèi)毒素,因?yàn)轶w內(nèi)毒素易助長痘痘。含膳食纖維豐富的食物有:糙米和胚牙精米,以及玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧;此外,根菜類和海藻類中食物纖維較多,如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。

多喝檸檬汁和花茶

檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以祛除臉上的痘痘,還可以美白嫩膚。很多MM都知道花茶都有潤腸的功效,其實(shí)有些花茶還可以祛痘哦。每天喝一杯野菊花、金銀花、木棉花等幾中花泡的水,可以清胃火,也能抑制痘痘。如果痘痘長的較嚴(yán)重,可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸.芝蘭,睡前擦上,把毛孔中的毒素排出來,第二天就可看到痘痘消下很多。

吃洋蔥會長痘嗎?長痘可以吃洋蔥嗎?

含鋅的食物要多吃

含鋅的食物要多吃。因此鋅能維持上皮細(xì)胞的正常生理功能,加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生,防御細(xì)菌感染,加速炎癥消散,從而使痘痘好轉(zhuǎn)。所以,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等這類含鋅高的食物要多吃。

預(yù)防額頭長痘痘小偏方

雪梨芹菜汁,芹菜100克,西紅柿1個(gè),雪梨150克,檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁,飲用,每日1次。功效清熱,潤膚。

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