歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2018-03-02 14:00:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 20459
三高是現(xiàn)代社會(huì)最為常見(jiàn)的疾病之一，尤其是中老年患者，而且還有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。那么，豬皮可以降三高嗎？
高血壓病的患者慎食。
患有三高人群不適宜吃精糧；動(dòng)物內(nèi)臟；患有肝病疾病、動(dòng)脈硬化肉皮凍高血壓、雞皮、豬皮、高血脂癥人應(yīng)盡量不吃肉皮；糖尿病人是可以適當(dāng)吃的：
經(jīng)常食用豬皮或豬蹄有延緩衰老和抗癌的作用。因?yàn)樨i皮中含有大量的膠原蛋白,能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。
豬皮對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是不適合吃的，最好是不吃或是少吃。上述文章里面已經(jīng)很清楚的寫明是不適宜高血壓患者食用的。因此我們要注意遵循高血壓的飲食規(guī)則和注意事項(xiàng)。這也是為了我們個(gè)人的身體健康著想。
適用人群:一般人群均可食用：
1、適宜陰虛之人心煩、咽痛、下利者食用;適宜婦女血枯、月經(jīng)不調(diào)者食用;也適宜血友病人出血者食用
2、外感咽痛、寒下利者忌食;患有肝病疾病、動(dòng)脈硬化、高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。
少吃烤肉多喝牛奶 進(jìn)補(bǔ)之前，先要把脾胃調(diào)理到適應(yīng)進(jìn)補(bǔ)的最佳狀態(tài)，然后再進(jìn)補(bǔ)[2]? 。
要多吃奶制品、豆類以及新鮮蔬菜水果。而烤肉、烤鴨、紅燒肉不易消化吸收，若多吃就會(huì)讓胃腸功能減弱的老年人常常不堪重負(fù)，患有肥胖、心臟病、高血壓等人也應(yīng)少吃。
少吃生姜多喝蜂蜜 民間常有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說(shuō)法，是因?yàn)樯獙贌嵝?，食后容易讓人上火。而晚上喝點(diǎn)蜂蜜水可以補(bǔ)充水的丟失，是秋冬進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生抗衰老的飲食良方。同時(shí)還可以防止便秘。
少用藥品多用膳食 很多人一提到進(jìn)補(bǔ)，第一就想到人參、冬蟲(chóng)夏草、燕窩魚(yú)翅等。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不可取的。因?yàn)樗幬锛扔斜＝≈委熥饔茫嘤幸欢ǖ母弊饔?，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。
少宅在家多些運(yùn)動(dòng) 冬季要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。