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時(shí)間：2016-04-26 15:20:36 編輯：本站整理 1539
天氣變熱了人們都想吃清涼的食物，在家做菜的時(shí)候想盡量省時(shí)省力，通常我們都會選擇生吃的方式。那么絲瓜可以生吃嗎?絲瓜能生吃嗎?
營養(yǎng)專家介紹絲瓜是不能生吃的，絲瓜屬瓜類蔬菜，可生津止渴、解暑除煩。絲瓜還是美容圣品，可改善青春痘，還可以讓肌膚留住水分。
1、雞肉、鴨肉、豬肉：絲瓜和雞肉、鴨肉、豬肉搭配能起到清熱利腸的功效，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對緩解便秘有一定好處。
2、雞蛋：絲瓜和雞蛋搭配能起到清熱解毒、滋陰潤燥、養(yǎng)血通乳的作用，絲瓜炒雞蛋、絲瓜蛋湯等菜肴非常適合產(chǎn)婦和哺乳期媽媽進(jìn)食。
3、鰱魚：絲瓜和鰱魚搭配能起到健脾補(bǔ)中、通乳的作用，產(chǎn)婦多吃絲瓜鰱魚湯，能很好地調(diào)補(bǔ)身體，促進(jìn)乳汁分泌。
4、蝦：絲瓜和蝦搭配能起到潤肺、補(bǔ)腎、美膚的作用。
5、毛豆：絲瓜和毛豆搭配能起到清熱祛痰、通便下乳的作用，上火的哺乳期媽媽可以多食絲瓜毛豆，能有效緩解便秘等癥狀。
6、菊花：絲瓜和菊花搭配能起到清熱、養(yǎng)顏潤膚的作用，有助于產(chǎn)后祛斑和護(hù)膚。
原料：絲瓜400克，鮮蘑菇200克，鹽、黃酒、水淀粉、味精各適量。
準(zhǔn)備：絲瓜洗凈去皮，切細(xì)條。鮮蘑菇洗凈，撕成條狀。
做法：
1、鍋里炒點(diǎn)植物油，油至四成熱時(shí)放絲瓜炒至變色變軟。
2、倒入適量清水，放入鮮蘑菇，倒適量黃酒，大火燒開后用小火把蘑菇煮至熟透。
3、改成大火，用水淀粉勾芡后，放鹽、味精調(diào)味就可以出鍋了。
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