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楊桃高血壓能吃嗎？高血壓吃楊桃好嗎？

時(shí)間：2016-04-26 11:25:58 編輯：本站整理 1446

楊桃是一種熱帶水果，獨(dú)特的味道受到很多人的歡迎。同時(shí)由于人們的生活飲食變好，飲食的不節(jié)制也造成很多人出同高血壓現(xiàn)象，那么高血壓的朋友們是否適合吃楊桃這種水果呢？

楊桃高血壓能吃嗎？高血壓吃楊桃好嗎？

楊桃高血壓能吃嗎

1、可以食用

經(jīng)常吃楊桃，能幫助機(jī)體減少對(duì)脂肪的吸收，從而可以起到降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓可起到預(yù)防的作用，因此對(duì)高血壓患者的病情有一定的好處。況且，楊桃中含有維生素、蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中所含的酸性物質(zhì)可以起到促進(jìn)消化的作用，所以高血壓患者是可以食用楊桃的。

2、少量食用

楊桃屬于性寒的食物，所以高血壓患者需要少量食用，也不宜加冰或在冰冷的情況下吃楊桃，不然容易導(dǎo)致腹瀉。另外，因?yàn)闂钐抑械牟菟岷勘容^高，所以腎臟不好的高血壓患者需要慎食楊桃的。

3、特別提醒

如果高血壓患者是屬于氣血虛、痰濕或陽(yáng)虛的體質(zhì)的話(huà)，就不宜食用楊桃。因?yàn)闅庋?、痰濕或?yáng)虛的體質(zhì)的人群是有消化不良、怕冷或虛胖等寒癥癥狀的，寒癥患者是忌食寒涼性的食物的，不然容易加重病情。而楊桃剛好屬于寒涼性的食物，所以這類(lèi)高血壓患者是不宜食用楊桃的。

4、寒涼食物

除了楊桃是屬于寒涼性的食物外，還有黑木耳、枇杷、薏苡仁、橘子、豆腐渣、地耳、螃蟹、豆腐皮、南酸棗等都屬于寒涼性的食物，高血壓患者盡量不要食用這些食物。

楊桃高血壓能吃嗎？高血壓吃楊桃好嗎？

高血壓吃什么水果好

西紅柿

西紅柿是維生素C的最佳來(lái)源，而且這種維生素C得到了有機(jī)酸保護(hù)，煮時(shí)不易被破壞，容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類(lèi)胡蘿卜素，有抗氧化、消除自由基、減緩動(dòng)脈粥樣硬化形成等作用，對(duì)防止心血管疾病和高血壓有益。經(jīng)常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當(dāng)果點(diǎn)吃，又可炒菜食用。食前宜用開(kāi)水燙洗，以免誤食細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

西紅柿不宜空腹吃，否則容易使胃酸增高，產(chǎn)生燒心、腹痛等不適應(yīng)癥狀。西紅柿可生吃，糖醋涼拌，也可炒熟吃。注意：忌與黃瓜同食。

橘子

橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營(yíng)養(yǎng)素?？梢蕴岣吒闻K解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

蘋(píng)果

蘋(píng)果含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素，具有防止血管硬化，防治動(dòng)脈硬化和冠心病的功用。近年來(lái)研究證實(shí)，多吃蘋(píng)果特別有益于嗜鹽過(guò)多的高血壓患者。

西瓜

西瓜有十幾種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)高血壓有良好的治療作用。

鮮梅

鮮梅富含酸質(zhì)、蘋(píng)果酸、琥珀酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，（即烏梅和水微火加溫?zé)踔贫桑?、加適量開(kāi)水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預(yù)防和治療高血壓等心血管疾病。

香蕉

香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低? 尿鉀上升，血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓中，鉀對(duì)血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對(duì)防治原發(fā)性高血壓及腦出血有明顯針對(duì)性? 國(guó)外科學(xué)家從香蕉中發(fā)現(xiàn)一種能抑制血壓升高的物質(zhì)——血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)?因此經(jīng)常食用香蕉或香蕉皮50 克，煎水服，對(duì)防治高血壓病有益?但需要指出的是香蕉雖好，每天只能吃2個(gè)，多吃則不利于人體健康，尤其是脾胃虛寒的人。

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