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時(shí)間:2016-09-20 11:05:46 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 1272
又到了青桔子上市的季節(jié),小編最近在幾家水果店都看到青桔子的身影。小編嘗了一下,味道酸酸甜甜非常好。女人懷孕期間都會(huì)比較喜歡吃酸味的東西,那么,孕婦可以吃青桔子嗎?
懷孕期間是可以食用桔子的,這個(gè)對(duì)胎兒不會(huì)存在影響,不用擔(dān)心但值得說(shuō)明的是,過(guò)多食用桔子有上火的可能性,就算是再能吃,也還是需少吃為宜,一天最好不超過(guò)五六個(gè),少量食用問(wèn)題不大。
孕婦吃青桔子和小桔子,適量食用對(duì)身體大有好處,它們不但能為有孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能預(yù)防孕期色斑的出現(xiàn),再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果膠和膳食纖維,它們進(jìn)入孕婦體內(nèi)能加快腸胃運(yùn)動(dòng),對(duì)預(yù)防便秘作用明顯。
懷孕初期,胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,并會(huì)影響胃腸的消化吸收功能,從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化與吸收,所以多數(shù)孕婦都愛(ài)吃酸味食物。孕婦吃青桔既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進(jìn)食欲,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),有利于胎兒的生長(zhǎng),一舉多得。
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