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梨子孕婦能吃嗎孕婦吃梨的健康吃法

時(shí)間：2021-04-13 14:43:21 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 0

梨子是一種非?？煽诘乃?，而在孕期中的孕婦吃些什么都是小心翼翼的，生怕對(duì)肚子里的孩子造成不良的影響，因此我們就需要來(lái)了解一下梨子孕婦能吃嗎？孕婦吃梨的健康吃法？

梨子孕婦能吃嗎

孕婦是完全能夠吃梨子的，但不能夠多吃，適量即可。梨性甘，歸肝胃經(jīng)，具有生津潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳、利尿降壓、清熱化痰的作用。梨還含有多種人體所需的微量元素，維生素，以及蛋白質(zhì)和脂肪等，能夠?yàn)樵袐D提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和骨骼發(fā)育等。另外，梨還促進(jìn)食欲，加快消化功能等。但是，梨畢竟是寒涼的食物，孕婦多吃會(huì)耗損陽(yáng)氣，尤其是對(duì)于素體脾虛體寒的孕婦。其次，梨中含有的糖分也比較高，多吃梨會(huì)增高血糖，甚至出現(xiàn)妊娠糖尿病。梨子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)富含鈣、磷、鐵等各種礦物質(zhì)及維生素的水果，孕婦可以食用。但梨子性偏寒，所以在早孕期的婦女不能食用過(guò)多，以免服用了過(guò)多生冷的食品之后，誘發(fā)宮縮而導(dǎo)致先兆流產(chǎn)的跡象。所以孕婦可以吃梨子，但是不能一次性過(guò)量的食用，只能適量的食用。同時(shí)，孕婦在孕期要避免食用過(guò)于生冷、辛辣刺激的食物，而多吃富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素及礦物質(zhì)的食物。

梨子孕婦能吃嗎孕婦吃梨的健康吃法

孕婦吃梨的健康吃法

1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤(rùn)喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進(jìn)胃液接收，消食和中，改進(jìn)春季食欲不振的情況;

2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有優(yōu)良的潤(rùn)澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對(duì)患肺熱久咳癥的病人有分明療效;

3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那么，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過(guò)量;將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調(diào)味，然后兌入溫?zé)崤Ｄ?、米粉中混?

4、梨湯：將梨去皮后與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，喝下湯汁并食用相關(guān)食材，治病養(yǎng)生的成效會(huì)更好。

梨子孕婦能吃嗎孕婦吃梨的健康吃法

孕婦吃梨有什么好處

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孕婦吃梨有什么好處呢？第一點(diǎn)肯定是能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。梨中含有豐富的維生素A、B、C、D和E和纖維素以及大量的水分和礦物質(zhì)，孕媽吃梨能豐富孕期營(yíng)養(yǎng)。

2、清熱解毒，秋季雖然沒(méi)有夏季炎熱但是同樣也是毒素較多的季節(jié)，因此清熱解毒非常重要。孕婦吃梨有什么好處呢？梨具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效，不只是梨肉，它的根、花、葉都具有潤(rùn)肺、消痰清熱、解毒的作用。

3、生津養(yǎng)肺，秋季氣候干燥，準(zhǔn)媽吃梨還可以達(dá)到生津養(yǎng)肺的功效。梨有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，尤其是在氣候干燥的秋季，能幫助預(yù)防或是緩解熱病傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、口渴失音、咽喉腫痛、消化不良等癥狀。

4、增強(qiáng)記憶，孕婦吃梨有什么好處呢？孕媽媽吃梨還具有強(qiáng)化記憶的作用。因?yàn)槔婧幸环N叫做硼的物質(zhì)，這種物質(zhì)能提高記憶力、注意力、心智敏銳度。

5、促進(jìn)吸收，秋季，準(zhǔn)媽媽吃梨還能促進(jìn)吸收呢!準(zhǔn)媽媽在吃梨的時(shí)候要是能夠細(xì)嚼慢咽的話，就能夠促進(jìn)腸胃更好的吸收，這樣營(yíng)養(yǎng)才能被人體更充分的利用，避免做無(wú)用功。

6、補(bǔ)充鈣質(zhì)，梨能幫助準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中不得不提的就是鈣。梨對(duì)于鈣的作用體現(xiàn)在它能幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，這樣就能幫助血液更好的將更多鈣質(zhì)順利輸送到骨骼中，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

7、改善貧血，秋季，孕婦吃梨有什么好處呢？孕媽媽吃梨有利于改善貧血癥狀。梨除了具有凈化腎臟，清潔腸道的功效之外，還能補(bǔ)充多種維生素，這樣就能達(dá)到改善貧血的目的了！

8、預(yù)防便秘，便秘也是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的一大煩惱，有什么辦法預(yù)防一下嗎？準(zhǔn)媽媽吃梨就能實(shí)現(xiàn)這個(gè)心愿哦！因?yàn)槔嬷械墓z含量很高，有助于消化、通利大便的功效，這樣也就能有效防止便秘的發(fā)生了。

梨子孕婦能吃嗎孕婦吃梨的健康吃法

孕婦吃梨會(huì)拉肚子嗎

梨助消化，對(duì)治療便秘大有裨益。孕期便秘的準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)吃一些梨，大有好處。只是梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，脾胃虛寒、畏冷食的孕媽媽們?nèi)暨^(guò)量食用，容易拉肚子。另外，懷孕早期胃腸道的功能相對(duì)較弱，而寒性的梨會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉等癥狀。因此，媽網(wǎng)百科建議各位準(zhǔn)媽媽們：懷孕早期多吃富含蛋白質(zhì)的食物以及各種有利于消化吸收的煮熟的水果，避免吃刺激和辛辣的食物。