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孕婦補(bǔ)維生素c一天補(bǔ)多少孕婦補(bǔ)維生素c過量會(huì)怎樣

時(shí)間：2020-10-26 16:57:28 編輯：本站整理 0

補(bǔ)充維生素c對(duì)孕婦和胎兒都是一件非常重要的事情，適量的補(bǔ)充維c有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，那么孕婦補(bǔ)維生素c一天的標(biāo)準(zhǔn)是多少呢。

孕婦補(bǔ)維生素C一天補(bǔ)多少?

專家建議，孕中、晚期的孕婦以及乳母，每日的維生素c的攝入量應(yīng)為130mg，這樣才能滿足日常所需。這個(gè)量相對(duì)來說是比較小的，孕媽媽只要飲食均衡，不挑食偏食，日常飲食就能滿足所需。一般每天吃半斤以上的蔬菜、水果，就可以達(dá)到生理正常的需要量。?

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孕婦補(bǔ)維生素C過量會(huì)怎么樣?

1、影響胎兒發(fā)育孕婦攝入過量維生素C(超過1000mg)會(huì)影響胚胎發(fā)育，長(zhǎng)期過量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。?

2、導(dǎo)致腸胃道不適長(zhǎng)期過量服用維生素C，有可能會(huì)引起腸道的不適，例如出現(xiàn)腹瀉、尿頻、惡心嘔吐、胃痙攣等不適癥狀。?

3、產(chǎn)生結(jié)石維生素C雖然是水溶性的，但是長(zhǎng)期過量攝取維生素C，還是會(huì)對(duì)身體造成大瀉負(fù)擔(dān)，可能會(huì)形成尿酸鹽、或者是半胱氨酸鹽或者是草酸鹽的結(jié)石，導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)結(jié)石的生成。?

4、導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)素的缺乏維生素C的大量吸收，對(duì)維生素A和葉酸有破壞作用，因此長(zhǎng)期大量攝入維生素C會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素A和葉酸的缺乏，這樣對(duì)孕婦及胎兒也很不利。?

5、誘發(fā)血栓大量維生素C在體內(nèi)會(huì)抑制體內(nèi)肝素和雙香豆素等成分在人體內(nèi)部的抗凝血作用，導(dǎo)致血凝情況加重，容易生成血栓，因此長(zhǎng)期服用過量維生素C有生成血栓的可能。

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孕婦補(bǔ)充維生素C的方法?

1、食補(bǔ) 若孕婦缺乏維生素C，最好是食補(bǔ)，生活中的很多食物維生素C含量都很高，比如白菜、油菜、苦瓜、苦菊、橘子、橙子、草莓、柿子、獼猴桃等新鮮的蔬果。?

2、藥補(bǔ) 若孕婦缺乏維生素C情況較為嚴(yán)重，食補(bǔ)的同時(shí)還需要口服維生素c片進(jìn)行治療。輕者每天服維生素C200～300mg,重癥300～500mg,感染時(shí)劑量應(yīng)增加,分3次在飯前或吃飯時(shí)服用。但具體用量應(yīng)遵醫(yī)囑。

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