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孕婦可以吃基圍蝦嗎？孕婦吃基圍蝦的好處及注意事項

時間：2016-08-09 09:53:46 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 1067

孕婦懷孕期間吃任何東西都要特別注意，但是也要多吃一些東西來補充營養(yǎng)。都說蝦類營養(yǎng)豐富，那么，孕婦可以吃基圍蝦嗎？孕婦吃基圍蝦有哪些好處呢？食用過程中有哪些需要注意的事項呢？

孕婦可以吃基圍蝦嗎

懷孕期間適量多吃可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進胎兒的生長，也可以促進胎兒腦部的發(fā)育。因此，只要本人對蝦無不良反應(yīng)，可以吃。產(chǎn)婦也可多吃蝦，蝦具有通乳抗毒的作用，而且基圍蝦營養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食。

孕婦吃基圍蝦的好處

基圍蝦營養(yǎng)豐富，其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。

蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。

蝦肉還有補腎壯陽、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。

孕婦吃蝦的注意事項

當然，在選擇吃蝦的時候，要記得，因為蝦豐富的營養(yǎng)元素含量，所以，家里人會推薦給懷孕的女性吃。但，蝦因為是海產(chǎn)品（當然也有淡水蝦），其含有的菌量較多，因此，吃的時候，要注意。

孕婦吃蝦的時候，要記得，把蝦清理干凈，尤其是蝦里面的一些臟東西，例如身上的黑線，都要清除完。這樣，才能保障孕婦吃蝦的安全性。

孕婦吃蝦的時候，記得在選擇的時候，尤其重要，選擇新鮮的，最好是選擇活的蝦來食用。如果出現(xiàn)暴眼或者是冷凍的蝦的話，不建議選擇。

孕婦吃蝦要適量，不可一次性多吃。否則也可能引起不適。當然，建議孕婦吃蝦不可吃隔夜的蝦。而且不建議孕婦吃蝦醬，因為這些醬多是爛蝦死魚配制而成的。

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