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艾灸療法瘦身 效果超乎你想象

時間:2015-12-24 14:27:52 編輯:本站整理 610

艾灸療法主要是作用于穴位的,和針灸療法差不多,此療法在可以治療很多疾病,對女性減肥瘦身也有奇效,今天我們一起來看看艾灸療法應該怎么瘦身!

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什么是艾灸療法

艾灸療法簡稱灸法,是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼、溫熨,借灸火的熱力以及藥物的作用,通過經(jīng)絡的傳導,以起到溫通氣血、扶正祛邪,達到防治疾病的一種治法。

瘦身原理

1、艾灸首先產(chǎn)生熱:皮膚受熱后毛孔擴張,使藥物可以快速滲透到皮下,直達病灶。細胞溫度每升高一度,其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥:灸的材料中加入諸多名貴中草藥后,使其藥性成分快速達到病灶,在熱力和灸力的作用下,瞬間起到通經(jīng)活絡,活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴,打通經(jīng)絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時,人體經(jīng)絡腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。如腹瀉與便秘,完全相反的兩種病態(tài),可以只艾灸天樞一個穴位,即可解決便秘與腹瀉兩種問題。
5、艾灸后經(jīng)絡腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺:施灸或遠離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

瘦身穴位

1、大椎:

定位:第七頸椎棘突下。

主治:對血燥瘀絡不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2、腰陽關:

定位:第四腰椎棘突下。

主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。

3、 中脘:

定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。

主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。

4、 關元:

定位:臍下三寸。

增強腹部肌纖維的彈性。

5、 居髎:

定位:在髖部,當髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。

主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。

艾灸療法瘦腰

艾灸療法在用于去除腰部贅肉有兩組處方,第一組穴位是三陰交、章門、天樞、大橫;第二組穴位是太溪、三焦腧、氣海腧。在實際應用中,兩組處方可以交替灸之。具體操作方法是:將艾條點燃后,在距離穴位2厘米左右處施灸,每次每個穴位灸10~15分鐘,每天灸1次,10次為一個療程,療程間可以休息2~3天。
按摩腰部的經(jīng)絡和穴位,不僅可以促進局部的氣血運行,還可以調(diào)節(jié)臟腑的功能,使全身的肌肉強健、皮膚潤滑、形體健美。具體步驟如下:
雙手疊加,用掌面在兩側(cè)腰部、尾骶部和臀部上下來回按揉2分鐘,然后雙手掌根部對置于腰部脊柱兩側(cè),其他四指附于腰際,掌根部向外分推至腋中線,反復操作2分鐘,接著以一手的小魚際推擦足太陽膀胱經(jīng)第一側(cè)線,從白環(huán)腧穴開始,至三焦腧穴止,重復操作2分鐘,最后再推擦膀胱經(jīng)第二側(cè)線從秩邊穴至肓門穴,反復操作1分鐘。
雙手掌疊加,有節(jié)律地用掌根部按壓命門、腰陽關穴各半分鐘,接下來雙手拇指端分置于腰部脊柱兩側(cè)的腎腧穴,向內(nèi)上方傾斜用力,持續(xù)點按1分鐘,再以一肘尖著力于一側(cè)腰部的腰眼處,由輕而重地持續(xù)壓腰眼半分鐘,然后壓對側(cè)腰眼,用雙手拇指指腹按揉氣海腧、大腸腧、關元腧和次髂穴各半分鐘,最后五指并攏,掌心空虛,以單掌或雙掌拍打腰部和尾骶部1分鐘。
女性朋友可以在晚上睡覺之前躺在床上,用手輕捶自己的左右腰部,100次以上就可以。人體的經(jīng)脈都是上下縱向而行,只有帶脈橫向環(huán)繞一圈,就像一條帶子纏在腰間。經(jīng)常敲打帶脈不僅可以減掉腰部贅肉,還可以治愈很多婦科疾病。


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