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哺乳期能吃螺旋藻嗎？哺乳期能吃保健品嗎？

時(shí)間：2017-09-26 15:10:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 770

哺乳期的媽媽需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，不僅自己恢復(fù)身體，也需要給寶寶輸送營(yíng)養(yǎng)。那么喂奶期間，媽媽們能不能吃保健品呢？哺乳期能吃螺旋藻嗎？一起來(lái)看看吧~

在哺乳期的時(shí)候，女性要注意的事項(xiàng)較多，這個(gè)時(shí)候如果女性不保護(hù)好自己，會(huì)引發(fā)多種問(wèn)題來(lái)，首先身體就會(huì)受到損害，其次對(duì)寶寶的成長(zhǎng)也是會(huì)有影響的，那女性哺乳期的時(shí)候，飲食是需要注意的，對(duì)一些不容易消化、辛辣的食物女性要減少選擇，那哺乳期能吃螺旋藻嗎?

哺乳期能吃螺旋藻嗎

螺旋藻營(yíng)養(yǎng)成分的特點(diǎn)是蛋白質(zhì)含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 并且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和β-胡蘿卜素含量最高的食品。

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此外, 它還是所有食物中可吸收性鐵質(zhì)含量最高的, 同時(shí)還發(fā)現(xiàn)它含有具有防癌、治癌作用的藻類蛋白, 以及其他大量礦質(zhì)元素和提高機(jī)體免疫力的生物活性物質(zhì)。而且螺旋藻富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等?？梢哉f(shuō)，它全價(jià)濃縮了人體最需要的各種維生素。螺旋藻還是葉綠素的天然寶庫(kù)，量多質(zhì)優(yōu)，占藻體的1.1%，是大多數(shù)陸生植物的2～3倍，是普通蔬菜的10倍。那么，哺乳期的媽媽們可以使用螺旋藻嗎?

而在哺乳期的媽媽們是可以吃的，不過(guò)你要買純的螺旋藻粉壓制而成的螺旋藻片，不要買含有添加劑的。純的螺旋藻是一種營(yíng)養(yǎng)食品，主要含有蛋白質(zhì)以及葉綠素維生素這些，長(zhǎng)期吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫能力。就減肥方面來(lái)說(shuō)，正常的螺旋藻服用量達(dá)不到減肥的目的。用于減肥的是需要大量服用，然后控制食量，同時(shí)也不會(huì)影響你的營(yíng)養(yǎng)。

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螺旋藻保健功效

降低膽固醇

膽固醇降低可以有效的預(yù)防心臟病和中風(fēng)疾病的發(fā)作，螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇，從而可以有效降低高血壓和預(yù)防心臟病減低膽固醇。

調(diào)節(jié)血糖

螺旋藻含營(yíng)養(yǎng)豐富，是堿性食品，能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì)，調(diào)整新陳代謝活動(dòng)。與瓊珍靈芝搭配食用，可以調(diào)節(jié)血糖，對(duì)糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。

增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍(lán)蛋白，可以增強(qiáng)人體細(xì)胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

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保護(hù)腸胃

大部分胃病患者均屬胃酸過(guò)多，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病，而螺旋藻是堿性食品，螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胃酸中和及胃腸道粘膜修復(fù)、再生和正常分泌功能極為有效，特別適用于腸胃患者。

以上就是對(duì)哺乳期能吃螺旋藻嗎詳細(xì)介紹，哺乳期的時(shí)候是可以吃螺旋藻的，這樣的食物對(duì)女性身體沒(méi)有太多損害，不過(guò)在哺乳期的時(shí)候，對(duì)螺旋藻吃的時(shí)候需要適量進(jìn)行，這樣對(duì)女性身體也是一種保護(hù)，同時(shí)螺旋藻少量選擇，不會(huì)造成女性身體一些影響。

哺乳期可以吃保健品嗎

收藏哺乳期可以吃保健品嗎?在哺乳期，媽媽的飲食是很謹(jǐn)慎的，很多東西都不可以吃，否則吃了對(duì)寶寶的健康帶來(lái)一定的影響。那哺乳期可以吃保健品嗎?

哺乳期能吃螺旋藻嗎？哺乳期能吃保健品嗎？

從嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，保健品雖然不是藥，但是哺乳期媽媽服用后，會(huì)將保健品含有的成分通過(guò)乳汁傳遞給寶寶，然而，這些成分并不為寶寶所接受，所以哺乳期應(yīng)該謹(jǐn)慎服用保健品，在保證三餐飲食均衡的前提下，甚至可以不用服用保健品。

哺乳期應(yīng)謹(jǐn)吃保健品，是因?yàn)楸＝∈称肪哂幸话闶称返墓残?，能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。保健品的原料相對(duì)比較復(fù)雜，其中的某些成分可能不適合哺乳期的媽媽恢復(fù)身體或者會(huì)對(duì)其乳汁質(zhì)量造成影響，故哺乳期媽媽應(yīng)該慎用保健品。

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哺乳期正確吃保健品的方法

在身體健康、乳汁分泌正常的情況下，一般不建議哺乳期媽媽再另外服用保健品。如果真的有需要服用，可以咨詢醫(yī)生，向醫(yī)生說(shuō)明自己正在哺乳，根據(jù)乳母的身體狀況服用。服用保健品前要仔細(xì)閱讀說(shuō)明書，確定沒(méi)有“哺乳期婦女不宜”等字樣。一般來(lái)說(shuō)，哺乳期媽媽能保證食材多樣化、盡量多從天然食材中攝取各種營(yíng)養(yǎng)素，保持適量運(yùn)動(dòng)和良好的心情，多讓寶寶吮吸乳汁，這樣才健康過(guò)哺乳期的好方法。