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時間：2021-07-13 06:34:11 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 0
益生菌通常我們在使用的時候，一般都用于消化不良的時候，尤其是小孩子出現(xiàn)胃脹的時候，用益生菌幫助消化，那么益生菌和乳酸菌以及益生元都有哪些區(qū)別呢？
1、味道不同。一般市面上的乳酸菌飲品中由于添加了大量的乳酸菌，味道通常比較酸爽；而含有益生菌的飲品有酸的也有無味的。
2、活性不同。益生菌飲品在制作的過程中對菌種的活性保存比較好，而乳酸菌飲品中乳酸菌的活性沒有益生菌那么高。
3、耐酸性不同。益生菌對腸道內(nèi)胃酸的耐受性一般比乳酸菌要強(qiáng)。
益生元和益生菌的區(qū)別，在于益生菌主要是相對于腸道正常菌群而延伸出來的概念。而益生菌的菌種，主要是接近于正常人腸道的菌群。益生元是益生菌的食物，例如膳食纖維等。服用益生元以后，對益生菌是有很多好處，可以促進(jìn)益生菌的生長和繁殖，能夠更好的調(diào)節(jié)益生菌在腸道當(dāng)中的菌群。因此益生元和益生菌配合使用，能夠起到更好的療效。
無論哪種益生菌，都不應(yīng)用熱水送服，應(yīng)用低于40℃的溫開水或溫牛奶送服。因?yàn)樗疁剡^高會使制劑中的有效成分滅活，降低其藥效。由于胃酸會影響益生菌活性，所以應(yīng)在餐后服用。
補(bǔ)充益生菌除了直接服用外，還應(yīng)給益生菌“喂點(diǎn)”吃的，比如益生菌喜歡吃水溶性膳食纖維，而水溶性膳食纖維主要存在于各種蔬菜和水果中。所以服用益生菌后應(yīng)多吃水果、蔬菜，建議吃一斤蔬菜，水果吃200～350克。
益生菌制劑與抗菌藥合用時，抗菌藥會抑制益生菌的生長繁殖，甚至將其殺死，這會使藥品失效。如果因病情原因必須要聯(lián)合使用兩種藥物時，服用時間應(yīng)間隔2～3小時。一些真菌制劑，如布拉氏酵母菌等，也不宜與抗真菌藥物同時服用。
除了抗菌藥物外，益生菌也不宜與鞣酸、鉍劑、氫氧化鋁等藥物同服，因?yàn)檫@也會抑制或殺死益生菌。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，應(yīng)與益生菌間隔1小時以上，以免其被吸附排出體外，影響藥效的發(fā)揮。
1.益生菌對于調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹瀉，便秘。有很好的預(yù)防和治療的作用。有益菌進(jìn)去腸道后促進(jìn)腸道菌群的生長。也就是說有益君可以打敗體內(nèi)有害君從而改善腸內(nèi)環(huán)境。
2.益生菌還可以緩解乳糖不耐受；很多人喝奶會出現(xiàn)腹瀉，可能就是體內(nèi)不能產(chǎn)生分解乳糖的酶而益生菌進(jìn)入體內(nèi)就能將乳糖分解為乳酸從而改善乳糖不耐受的癥狀。
3.益生菌可以緩解過敏癥狀。一般過敏第一考慮就是免疫力低下，遺傳，尋找過敏源等等。不過現(xiàn)在更多的是用益生菌來輔助治療過敏癥狀而且也有一定效果。
4.益生菌對于高血壓，降低血膽固醇，抑制腫瘤細(xì)胞生長，預(yù)防癌癥都有一定輔助抑制作用。
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