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時(shí)間：2021-06-24 11:23:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 5
益生菌大家都知道是可以調(diào)節(jié)腸胃改善便秘問題的，那么最近有聽說益生菌可以用來提高人體免疫力，這是真的嗎？有哪些牌子可以提高人體免疫力？
益生菌是可以用來提高人體免疫力的。益生菌對于免疫力的提高是屬于間接性的提高。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道促進(jìn)腸道營養(yǎng)的吸收，所以是屬于間接的提高免疫力。
可以選擇一些大品牌的益生菌。益生菌它的好處還是很多的，它可以有助于胃腸道消化，效果也是比較不錯(cuò)的，如果想要提高免疫力的話，那么可以吃一些提高免疫力的藥物，平時(shí)在飲食方中也要注意，一定要讓孩子多吃一些營養(yǎng)全面的食物，這樣的話才能增加孩子身體的免疫力，對孩子身體有好處。
益生菌不能提高基礎(chǔ)代謝。基礎(chǔ)代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量需要。測定方法是在人體在清醒而又極度安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)，環(huán)境溫度，食物及精神緊張等影響時(shí)的能量代謝。提高基礎(chǔ)代謝能力的主要方法：做有氧堅(jiān)持和力量訓(xùn)練；喝大量的咖啡，能夠迅速提高基礎(chǔ)代謝。攝入足量的蛋白質(zhì)可以提高基礎(chǔ)代謝；每天補(bǔ)充足夠的益生菌可以提高基礎(chǔ)代謝；注重身體排毒也可以提高基礎(chǔ)代謝能力
服用益生菌需要注意以下兩點(diǎn)：
第一，很多益生菌制劑中含有的細(xì)菌是非常脆弱的，如果直接服用，會(huì)被胃酸殺滅，因此很多益生菌的制劑都做成腸溶膠囊的形式，所以在服用的時(shí)候，切記，不能夠把膠囊拆開，直接服用其中的粉末狀內(nèi)容物，否則效果肯定是不好的。
第二，很多益生菌的成分對常用的抗生素敏感，會(huì)被抗生素殺滅，因此在益生菌和抗生素同時(shí)服用的時(shí)候，會(huì)造成益生菌的活菌效果大大減弱，所以抗生素和益生菌的服用時(shí)間，至少要間隔開2~3個(gè)小時(shí)。
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