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時(shí)間：2017-09-26 15:09:03 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 5869
姑娘果是一種水果，同樣是水果，有的水果糖分高熱量高，有的則不然。熱量太高的水果吃了會(huì)發(fā)胖，那么，姑娘果熱量高嗎？姑娘果熱量是多少？
熱量：39 大卡（100克可食部分）
營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)39.00碳水化合物(克)5.60
脂肪(克)0.20蛋白質(zhì)(克)1.60
纖維素(克)4.30維生素A(微克)一
維生素C(毫克)35.00維生素E(毫克)一
胡蘿卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.13
核黃素(毫克)0.06煙酸(毫克)一
膽固醇(毫克)一鎂(毫克)16.00
鈣(毫克)一鐵(毫克)0.40
鋅(毫克)0.32銅(毫克)0.04
錳(毫克)0.60鉀(毫克)226.00
磷(毫克)一鈉(毫克)6.50
硒(微克)0.64
姑娘果在夏季以后到秋季是上市的季節(jié)，對(duì)于減肥的女性而言是可以食用的，其特點(diǎn)不會(huì)有太高的熱量，還有很大的藥效，所以是健康減肥的最佳水果，也是老少皆宜的水果。
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不會(huì)。飲食一定要節(jié)制，任何一樣?xùn)|西拼命吃，就會(huì)胖。
姑娘果具有清熱解毒，利咽，化痰，利尿等作用，經(jīng)常用于咽痛音啞、痰熱咳嗽、小便不利。所以說吃姑娘果是不會(huì)發(fā)胖的，但是對(duì)于它的食用也要節(jié)制，不然身體也會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。
總之，不管什么水果對(duì)于人體的作用有多大，它也是不能食用過度的，否則就會(huì)對(duì)身體造成不必要的傷害。我們?cè)诔砸粋€(gè)水果的時(shí)候，首先要弄清楚這個(gè)說過的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用方法，有時(shí)候錯(cuò)誤的吃法也同樣會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生。
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