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哺乳期可以韭菜嗎?哺乳期吃韭菜回奶嗎

時(shí)間：2016-03-28 11:23:01 編輯：本站整理 461

媽媽在哺乳期間，哺乳期可以韭菜嗎需要回奶，這時(shí)候就需要吃一些特別的飲食！韭菜作為發(fā)物和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，這時(shí)候能否吃呢？吃韭菜的話可以回奶嗎？今天小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下吧！

哺乳期可以韭菜嗎?哺乳期吃韭菜回奶嗎

哺乳期可以韭菜嗎

可以吃，但要慎吃。

從中醫(yī)的角度看，韭菜為補(bǔ)陽(yáng)之品，有溫中行氣、散血解毒、溫補(bǔ)肝腎、保暖健胃的作用，哺乳期產(chǎn)婦是可以食用的。從西醫(yī)的角度看，韭菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每100克鮮韭菜中含維生素B2 0.09毫克，維生素C 24毫克，胡蘿卜素1410微克，磷38毫克，鈣42毫克和膳食纖維1.4克。除上面這些，韭菜還含有較多的脂肪、蛋白質(zhì)和硫化丙烯。硫化丙烯是一種辛香揮發(fā)物質(zhì)，也是韭菜辛香味的來(lái)源，有促進(jìn)食欲及殺菌功效，對(duì)高血壓、冠心病、高血脂等有一定的療效。綜上所述，哺乳期媽媽也是可以吃韭菜的，但要慎吃，因?yàn)榫虏诵晾?，哺乳期媽媽不宜吃辛辣之物，而且韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。但如果是哺乳期媽媽乳量過(guò)多，可以適當(dāng)少吃。

哺乳期吃韭菜回奶嗎

哺乳期吃韭菜會(huì)回奶，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以結(jié)果也會(huì)不同，韭菜是有明顯的回奶作用，但是并不是很個(gè)人吃了韭菜都會(huì)回奶的。

如果你是正在哺乳的媽媽并考慮繼續(xù)哺乳，建議這段時(shí)間少吃甚至不吃韭菜，因?yàn)榫虏藭?huì)抑制乳汁分泌，是回奶的食物，這種情況雖因個(gè)人而異，建議還是少吃。此外，麥芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人參等食材也有回乳功效，哺乳的媽媽應(yīng)該要注意。對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，可以吃例如黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍、黃花菜這類蔬菜，不僅可以幫媽媽下火、防治哺乳期便秘，還有催乳功效。

如果是準(zhǔn)備斷奶的媽媽，則可以吃些韭菜。韭菜有殺菌消炎的作用，有助提高媽媽的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物還能幫助人體吸收維生素B1和維生素A，所以韭菜搭配富含維生素B1的食物，例如豬肉一起食用，是非常營(yíng)養(yǎng)。