歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

糖尿病可以吃蘆筍嗎?蘆筍糖尿病人能吃嗎?

時(shí)間:2016-03-26 09:56:23 編輯:本站整理 1111

蘆筍的蔬菜之王的美譽(yù)并不是浪得虛名的,經(jīng)常吃蘆筍可以幫助我們的身體預(yù)防糖尿病、心血管疾病、解酒、抗癌等功效,而糖尿病人吃蘆筍更是最佳選擇之一。

糖尿病可以吃蘆筍嗎?蘆筍糖尿病人能吃嗎?

糖尿病人能吃蘆筍嗎

糖尿病人能吃蘆筍。糖尿病人能吃蘆筍的,在血糖較穩(wěn)定時(shí),是可以適當(dāng)進(jìn)吃的,竹筍含有糖原及多種微量元素、碳水化合物,有補(bǔ)充鉀而提高肌力的效果。建議在用藥的同時(shí),適當(dāng)吃用,注意限制食量,積極控制血糖。中醫(yī)認(rèn)為竹筍味甘、微寒,無(wú)毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。

一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃蘆筍有助于控制血糖水平,促進(jìn)人體胰島素分泌,進(jìn)而改善葡萄糖的吸收狀況。因?yàn)樘J筍屬于“發(fā)酵性碳水化合物”,可以刺激一種能降低食欲的胃腸道激素分泌,因而有利于減肥。

另外,蘆筍還可以提高胰島素敏感性,從而更好地控制血糖水平,預(yù)防糖尿病發(fā)生。此外,多吃蘆筍還可以增加肌肉及身體組織對(duì)葡萄糖的攝取量,有效地對(duì)抗糖尿病。

蘆筍可以使人體肌肉等組織對(duì)葡萄糖的吸收率提高81%。而且,蘆筍提取液可以發(fā)揮抗擊糖尿病的功效,因此建議糖尿病患者平日可以多食用一些蘆筍。

蘆筍因其供食用的嫩莖,形似蘆葦?shù)哪垩亢椭窆S,中國(guó)有很多人習(xí)慣將石刁柏稱為蘆筍。蘆筍枝葉呈須狀,所以北京人稱“龍須菜”、“豬尾巴”、“螞蟻桿”、“狼尾巴根”;中國(guó)東北、華北等地均有野生蘆筍,東北人稱之為“藥雞豆子”;甘肅人稱之為“假天麻”、“豬尾巴”、“假天門冬”等等。

蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等,另外蘆筍中含有特有的天門冬酰胺,及物質(zhì),對(duì)心血管病、水腫、膀胱炎、白血病均有療效,也有抗癌的效果,因此長(zhǎng)期食用蘆筍有益脾胃,對(duì)人體許多疾病有很好的治療效果。

蘆筍的功效有哪些

1. 預(yù)防糖尿?。?/h4>

不只是抗癌,蘆筍萃取物對(duì)於生產(chǎn)胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學(xué)作了一項(xiàng)研究,證實(shí)高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素,也能使身體吸收更多葡萄糖。

2. 有益心血管:

蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物,可以防止硬塊累積在血液中,導(dǎo)致心臟病或中風(fēng)發(fā)作。此外,蘆筍也含有葉酸,可以對(duì)抗使心血管疾病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加的高半胱胺酸。

3. 防止宿醉:

長(zhǎng)期飲酒會(huì)造成肝臟的傷害,如果服用蘆筍萃取物可以預(yù)防宿醉。且韓國(guó)濟(jì)州大學(xué)與醫(yī)藥科學(xué)協(xié)會(huì)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),蘆筍萃取物可以緩解酒精對(duì)細(xì)胞的毒性,減輕宿醉的癥狀,保護(hù)肝細(xì)胞。

4. 抗癌:

一項(xiàng)在印度的藥理學(xué)期刊上的研究說(shuō)明,蘆筍含有抗癌癥的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上,測(cè)試是否能對(duì)乳腺癌、直腸癌等癌癥起作用。在經(jīng)過(guò)10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後,實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)腫瘤體積和腫瘤細(xì)胞的數(shù)量都明顯的減少。

5. 平衡電解質(zhì):

蘆筍含有豐富的鉀,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡;還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發(fā)炎與抗真菌的功能。

簡(jiǎn)單的烘烤蘆筍料理

材料:

1. 1束修剪過(guò)的蘆筍

2. 3茶匙橄欖油

3. 1茶匙鹽

4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒

5. 1瓣壓碎的大蒜

6. 1/4片的切片檸檬

做法:

1. 先預(yù)熱烤箱220度。

2. 將蘆筍放進(jìn)碗中,淋上橄欖油,攪拌均勻之後,灑上大蒜、鹽與胡椒。

3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上,烤到蘆筍變得柔軟需要約12~15分鐘,要視蘆筍的粗細(xì)而定。

4. 上桌時(shí)再淋上適量的檸檬汁即可。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告