9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強(qiáng) 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動

踏步機(jī)減肥有用嗎？踏步機(jī)能減肥嗎？

時間：2017-09-11 08:31:36 編輯：5號網(wǎng)-wsy 943

踏步機(jī)和橢圓機(jī)是現(xiàn)在很火的兩款運(yùn)動器材，非常適合在家里運(yùn)動，很方便，而且隨時隨地都可以，不占地方。下面5號網(wǎng)小編給大家講講踏步機(jī)減肥有用嗎？踏步機(jī)能減肥嗎？

踏步機(jī)是什么

踏步機(jī)現(xiàn)在非常受歡迎，這是一款可以在家輕松鍛煉的運(yùn)動器材，特別值得購買，嫌跑步機(jī)占地方的朋友可以考慮入一臺在家試試。

踏步機(jī)(stair steppers，通常也被稱為stair climbers)，是一種健身器材。這種產(chǎn)品正逐漸被橢圓機(jī)(elliptical machine)取代。踏步機(jī)仍然是最具挑戰(zhàn)性的健身器材。踏步機(jī)能夠使健身者不斷重復(fù)攀爬樓梯的動作，既能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉。不過，體態(tài)臃腫或者剛剛接觸踏步機(jī)的人進(jìn)行劇烈鍛煉往往會感覺筋疲力盡。

踏步機(jī)減肥有用嗎

雖然不知道能堅(jiān)持用多久，還是忍不住入了SKG踏步機(jī)，就為了實(shí)在不想出門的時候，在家也能運(yùn)動運(yùn)動，哪怕是走過路過去踩兩步，也比光坐著不動強(qiáng)。

實(shí)際感受了下，沒有宣傳的那么好，至少走起來膝蓋還是有感受到蠻大壓力的，完全不傷膝蓋的說法還有待考證。還有最大承受250斤，但說明書上表示最大100kg，體重比較大的小伙伴注意選擇。

其實(shí)剛打開我是想拒絕的，畢竟作為一個平地單腳都站不穩(wěn)的廢柴，還是有點(diǎn)畏懼，然后扶著墻站上去就蹭蹭的開踩，很穩(wěn)，非常穩(wěn)，我想除非是在上面旋轉(zhuǎn)跳躍閉著眼，都是很安全的。

踩踏是需要用力的，據(jù)說有登山慢跑散步3種模式，還沒研究出來，感覺現(xiàn)在是登山的造型，走了十幾步下來，雙腿到腰側(cè)都有用過力的感覺，相信對健身減肥還是有用的。

另外就是，這個確實(shí)很安靜，我開著電視走了會兒，沒聲音。操作也簡單，按按就能看計(jì)步，卡路里什么的。踩了一段時間確實(shí)是瘦了點(diǎn)。

踏步機(jī)有哪些優(yōu)勢

1、踏步機(jī)可同時運(yùn)動腰部、臀部、腿部，實(shí)現(xiàn)在同一臺器械上同時完成身體多個部位的脂肪燃燒，塑造完美的下半身曲線。

2、進(jìn)行踏步運(yùn)動，可鍛煉平時不常動到的地方，如臀部外側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)及外側(cè)等等。

3、結(jié)合扭腰機(jī)與踏步機(jī)，可以在運(yùn)動時間鍛煉更多的部位，消耗更多的熱量。

4、附電子表，可顯示鍛煉時間,累計(jì)踏步次數(shù),每分鐘踏步次數(shù),卡路里(熱量)隨時掌握運(yùn)動量保持最佳運(yùn)動狀態(tài)。

5、繁忙的您不必擠出專門的時間去健身房運(yùn)動，可以在看電視，聽音樂的同時完成身體多部位的熱量消耗，在家中就可以輕松達(dá)到健身、塑身的目的。

• 腹肌撕裂者是無氧嗎？腹肌撕裂者是有氧還是無氧？
• 踏步機(jī)傷膝蓋嗎？踏步機(jī)會傷害膝蓋嗎？

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  油麥菜的功效和作用 油麥菜可以減肥吃嗎

• 2

  李子增肥還是減肥 痛風(fēng)能吃李子嗎

• 3

  夏天吃西瓜有什么好處和壞處 夏天吃西瓜減肥還是增肥

• 4

  夏天泡熱水澡好不好 夏天泡熱水澡能減肥嗎

• 5

  艾草貼能減肥嗎 艾草貼減肥有效果嗎

• 6

  鴨肉減肥期間可以吃嗎 鴨肉減肥還是雞肉減肥

• 7

  吃黃皮果可以減肥嗎 吃黃皮果有什么好處和壞處

• 8

  牛油果減肥可以吃嗎 牛油果真的能減肥嗎

熱門文章

• 

  一萬步是多少公里 一萬步有多遠(yuǎn)

• 

  筋膜槍有副作用嗎 筋膜槍的危害

• 25個全身拉伸動作圖解 最佳的熱身拉伸運(yùn)動

• 靠墻站立有什么好處？靠墻站立的正確姿勢

• 筋膜槍的適用癥和禁忌 要注意這些

• 跳繩可以鍛煉腹肌嗎?跳繩可以鍛煉哪些肌肉

• 斜方肌怎么消除 斜方肌鍛煉方法

• 深蹲一天做多少壯陽 最值得推薦的壯陽小動作

• 波比跳一天做多少個？波比跳每天多少個合適？

• 筋膜槍哪個牌子好 筋膜放松槍品牌推薦

• 蛙泳換氣不下沉的技巧 動作要標(biāo)準(zhǔn)

• 跆拳道幾歲開始學(xué)比較好？跆拳道幾歲學(xué)最好？

• 一公斤脂肪等于多少大卡 多少千卡等于一公斤脂肪

• 腿向上靠墻式正確姿勢 腿向上靠墻式的好處

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 深蹲
• 引體向上
• 滑雪
• 芭蕾舞
• 晨練
• 呼啦圈
• 減肥
• 冬泳
• 漂流
• 晨跑
• 跳繩
• 拉筋
• 八段錦
• 游泳
• 豐胸
• 正確練習(xí)馬甲線的方法
• 瘦身貼
• 縮肛運(yùn)動
• 埋線減肥
• 怎么去除拜拜肉

健身運(yùn)動專題

• -1

  郎平說中國女排準(zhǔn)備好了 中國女排準(zhǔn)備好了

• 中國女排今日出征 中國女排東京奧運(yùn)會賽程表 0
• 1

  丘索維金娜八戰(zhàn)奧運(yùn)擔(dān)任開幕式旗手 東京奧運(yùn)會倒計(jì)時在哪里直播

• 2

  東京奧運(yùn)多項(xiàng)賽程賽制與往屆不同 東京奧運(yùn)會倒計(jì)時還有幾天

• 3

  跳繩對身體有影響嗎 跳繩時要注意什么

• 4

  跳繩減肥瘦哪里最明顯 跳繩是有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動

• 5

  游泳可以戴隱形眼鏡嗎 游泳有什么禁忌

• 6

  游泳腿抽筋怎么辦 游泳腿為什么會抽筋

減肥專題

• -1

  網(wǎng)紅去世背后的抽脂生意 網(wǎng)紅抽脂去世

• 李子增肥還是減肥 痛風(fēng)能吃李子嗎 0
• 1

  肥胖紋激光可以去除嗎 肥胖紋激光多少錢

• 2

  肥胖紋會一直生長嗎 肥胖紋長在哪些地方

• 3

  肥胖紋越來越多怎么辦 肥胖紋為什么越來越多

• 4

  肥胖紋瘦下來可以消除嗎 肥胖紋怎去掉

• 5

  玉米減肥效果怎么樣 玉米減肥吃哪種比較好

• 6

  埋線減肥后幾天開始瘦 埋線減肥后要注意什么

踏步機(jī)怎么用專題

• -1

  踏步機(jī)每天做多少分鐘 踏步機(jī)每周做幾次

• 踏步機(jī)是有氧運(yùn)動嗎 踏步機(jī)是鍛煉哪里的 0
• 1

  踏步機(jī)怎么用 踏步機(jī)的功效和作用

• 2

  練踏步機(jī)可以瘦肚子嗎？鍛煉方式要正確

• 3

  踏步機(jī)減肥注意事項(xiàng)有哪些？五大事項(xiàng)需注意

• 4

  踏步機(jī)聲音很響怎么辦？踏步機(jī)有聲音怎么搞？

• 5

  踏步機(jī)和橢圓機(jī)哪個好？踏步機(jī)和橢圓機(jī)的區(qū)別

• 6

  踏步機(jī)可以天天踩嗎？踏步機(jī)能每天踩嗎？

精選文章

• 

  東京奧運(yùn)多項(xiàng)賽程賽制與往屆不同 東京奧運(yùn)會倒計(jì)時還有幾天

• 

  體育總局局長公布中國奧運(yùn)目標(biāo) 東京奧運(yùn)會2021賽程

• 

  姚明率中國女籃出征東京奧運(yùn)會 東京奧運(yùn)會女籃賽程表

• 

  朱婷、趙帥擔(dān)任東京奧運(yùn)會開幕式中國體育代表團(tuán)旗手

• 

  中國女排今日出征 中國女排東京奧運(yùn)會賽程表

• 

  郎平說中國女排準(zhǔn)備好了 中國女排準(zhǔn)備好了

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗(yàn)分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？