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時間：2017-09-05 14:10:43 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 3266
西州蜜瓜是哈密瓜的一種，甜度非常高，它的營養(yǎng)豐富，產(chǎn)量很高，吃了可以補充身體的水分和微量元素，所以很受大家歡迎，那么，西州蜜瓜吃多了會上火嗎？
西州蜜瓜不會上火，因為它是涼性的
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀 等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
當(dāng)你一次性食用太多哈密瓜時，會出現(xiàn)后來刺痛的現(xiàn)象，很多人誤以為這是上火所導(dǎo)致，但其實是由于哈密瓜的糖份過高，而人體對糖份的吸收較差，從而出現(xiàn)了體內(nèi)水份高滲透的情形，當(dāng)你多喝些清水后，這種癥狀會慢慢消失。
1、它的糖分含量在18%以上。
2、它的纖維素含量在2.6%-6.7%， 還含有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C等。
3、它含有尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
4、它含有大量的鐵，比雞肉多2-3倍，比牛奶高17倍。
5、西州蜜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，且芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量都明顯高于西瓜。
1、容易發(fā)胖
哈密瓜又叫做甜瓜，是一種含糖量極高的水果，所以吃起來特別的香甜，其能有效補充人體所需的能量，不過當(dāng)你過量食用時，容易導(dǎo)致糖份在體內(nèi)堆積，并轉(zhuǎn)換為脂肪使體重增加。
2、得糖尿病
適量食用哈密瓜對身體有很多的好處，能有效預(yù)防各種疾病，不過如果你每天都大量食用，會使你體內(nèi)的糖份長時間保持一個較高的水平，從而引發(fā)高血糖、糖尿病等病癥，所以切記不要太過貪嘴。
3、導(dǎo)致腹痛
哈密瓜是一種夏天的水果，食用能有效幫助身體祛暑降溫，這是因為其屬于寒性，能幫助身體去掉熱度。不過如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產(chǎn)生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經(jīng)期間也忌食，否則可能導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
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