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醋泡腳多長時(shí)間最好?醋泡腳一次用多少合適

時(shí)間:2017-07-25 11:22:05 編輯:本站整理 5988

醋泡腳很多人都不知道醋和水的比例是多少,而是很隨意的調(diào)配。那么,醋泡腳多長時(shí)間最好?醋泡腳一次用多少合適?

醋泡腳多長時(shí)間最好

泡腳的一般要求:

水溫40攝氏度

泡腳時(shí)長20到30分鐘,最好不超過30分鐘

有特殊疾病的患者泡腳需謹(jǐn)慎

醋泡腳多長時(shí)間最好?醋泡腳一次用多少合適

醋泡腳一次用多少合適

如果從白醋與水的比例來說,建議這個(gè)比例是1:10左右,而泡腳水的量,一定要足夠,最少都要侵過腳踝,因?yàn)樽悴康难ㄎ欢技性谀_踝以下,還有泡腳的時(shí)候盡量對腳底進(jìn)行揉搓,可以用手,也可以雙腳相互揉搓。

白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。

一般病情較輕者泡一兩次便可感覺到效果,其他的需要一個(gè)星期甚至更長時(shí)間。無論哪種情況,專家建議至少每日泡腳1次,每次20分鐘,連續(xù)兩周以上。如果還未見到明顯效果或者效果不明顯,建議使用其他方法治療。

醋泡腳的正確方法

醋泡腳多長時(shí)間最好?醋泡腳一次用多少合適

一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘,泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器,因其耐酸無毒,用量以沒過腳面為宜,需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲,因長出新指甲約需半年時(shí)間,原理在于腳氣為真菌所致, 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境,故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā),又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋,每天補(bǔ)充少量新醋,重復(fù)用7-10天后換新醋,前年堅(jiān)持泡腳2月有余,治愈多年腳氣,至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳,即可防止腳氣復(fù)發(fā),又可強(qiáng)身健體。

三、睡覺前,在半盆水中加入100-150克醋,水要溫?zé)崴?,把腳放入其中泡大約半小時(shí),長期堅(jiān)持,定會有意想不到的收獲。

1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán),提高血紅蛋白的攜帶氧的能力,改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài),增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝,有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出,從而使人體得到放松,恢復(fù)疲勞。

醋泡腳多長時(shí)間最好?醋泡腳一次用多少合適

2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí),可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,通達(dá)平衡陰陽,堅(jiān)持日久,就可大大改變睡眠質(zhì)量,治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根,足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多,醋能夠滲透足部表層皮膚,增強(qiáng)血液循環(huán),激活、強(qiáng)化器官功能,清除人體血液垃圾和病變沉渣,治愈許多慢性病癥。

睡前浴足本來就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,禁用化學(xué)醋、建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳 。

四、白醋泡腳還可以滋潤美白皮膚,經(jīng)常用白醋泡腳,可以讓你的皮膚越來越光滑。

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