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?做三伏灸可以吃西瓜嗎??做三伏灸要忌口嗎?

時(shí)間:2017-07-14 09:17:00 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 939

三伏灸一般于夏季三伏天期間進(jìn)行,三伏灸期間飲食上也要注意以清淡為主。夏季正是吃西瓜的季節(jié),那么,做三伏灸可以吃西瓜嗎?做三伏灸要忌口嗎?

做三伏灸可以吃西瓜嗎

做灸后不能吃冷飲和生冷寒涼的水果蔬菜。

夏天很多人喜歡吃冷飲和瓜果防暑降溫,但是做灸當(dāng)天,這些冷飲和瓜果不要吃。包括冰糕、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料,西瓜、黃瓜、桃子等。

?做三伏灸可以吃西瓜嗎??做三伏灸要忌口嗎?

三伏灸飲食推薦

防中暑:西瓜、綠豆、山楂等,不但營養(yǎng)豐富,含有多種維生素和微量元素,而且還能止渴、利尿、祛毒、散熱、開胃、減少體內(nèi)積熱,是夏季預(yù)防中暑的佳品。

降火:苦瓜、西紅柿、牛奶、鴨肉等食物,都是很不錯(cuò)的補(bǔ)氣去火的食物,大家可適當(dāng)?shù)倪x擇。

排濕:薏米、紅豆、綠豆等食物,都是很不錯(cuò)的排濕食物。

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三伏灸飲食原則

應(yīng)清補(bǔ)

三伏灸期間飲食不宜太油膩,應(yīng)以清淡平和為主。脂肪多的食物,易使人感到腹脹,不思飲食。加上體內(nèi)水分蒸發(fā)過多,消化液分泌大為減少,胃腸消化功能減弱的特點(diǎn),若再進(jìn)食油膩之物,會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),影響消化。

在飲食滋補(bǔ)方面,以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應(yīng)選食具有清淡滋陰功效的食品,諸如鴨肉、鵝肉、鯽魚、瘦豬肉、豆類、薏米仁、百合等。亦可做一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥等“解暑藥粥”,都有一定的驅(qū)暑生津功效。

因此,根據(jù)夏季特點(diǎn),應(yīng)選擇清淡、爽口、易于消化、清補(bǔ)的食物。

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宜少糖

夏季的時(shí)候,吃一些甜品,點(diǎn)一杯飲料是很多人的選擇。只是很多人不知道的是,夏季如果吃糖太多的話,是會(huì)引發(fā)一系列身體疾病的,如痱子、高血糖、癤瘡、痛腫等皮膚炎性病癥。不少糖尿病人常并發(fā)皮膚癤腫,正是由于體內(nèi)糖代謝失調(diào)、血糖長期過高所致。

所以說,三伏灸期間飲食,一定要注意少糖。

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