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感冒可以喝洋甘菊茶嗎?感冒可以喝什么茶?

時(shí)間:2016-03-04 11:17:22 編輯:本站整理 719

持續(xù)了一段時(shí)間的低溫,讓手腳冰冷、血液循環(huán)變差,搭乘大眾交通工具、或是在辦公室與公共場(chǎng)所,隨處都會(huì)遇見感冒咳嗽的病患,一不小心就被傳染,跟著流鼻水、喉嚨痛。不論是有感冒徵兆前,還是已經(jīng)生病,都可以透過花草茶、加了姜的梅酒以及腌梅綠茶等熱騰騰的飲品,舒緩感冒不適,加快感冒痊愈!

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加快感冒痊愈的健康熱飲

洋甘菊茶

花草茶可溫暖身體、安定心神,具有紓壓的效果。有感冒癥狀時(shí),常因?yàn)椴皇娣y以入睡,然而這時(shí)睡眠是最重要的,可透過飲用無咖啡因的花草茶幫助入睡。德國(guó)洋甘菊茶具有提高體溫、促進(jìn)發(fā)汗,還有抗發(fā)炎的效果,可舒緩喉嚨痛,十分適合休息前飲用。其他對(duì)感冒有益的花草茶還有紫錐菊、百里香、鼠尾草。

生姜梅酒

直接飲用就相當(dāng)美味的梅酒,加入姜可驅(qū)寒,促進(jìn)發(fā)汗,幫助感冒加速痊愈。

材料:梅酒 120ml、生姜 少許

STEP1.在杯中倒入梅酒。

STEP2.將生姜切成碎泥,加入梅酒之中。

STEP3.放進(jìn)微波爐,500W微波1分鐘。

腌梅綠茶

日本健康專欄作家Otama表示,流感猖獗時(shí),可透過多攝取腌梅來提高免疫力對(duì)抗感冒,其中腌梅綠茶可說是食療的萬能藥。腌梅中的檸檬酸能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性,還能讓腸道內(nèi)的益菌增加,減少壞菌,改善腸道環(huán)境,讓免疫力上升。此外,腌梅中的多酚以及木酚素能對(duì)抗流行性感冒病毒,而綠茶的兒茶素抗氧化力極強(qiáng),也對(duì)降低病毒傳染力有幫助。

材料:腌梅 1顆、醬油 1又1/2小匙、綠茶 150~200ml(醬油與腌梅請(qǐng)選擇傳統(tǒng)天然作法制成,無添加化合物的商品)

做法:

STEP1.將腌梅放入茶碗中,將梅肉絞碎。

STEP2.加入醬油(也可加入些許生姜末),與腌梅混合。

STEP3.將煮好的熱茶倒入,攪拌均勻即可享用。

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