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晚上吃梨子會(huì)胖嗎？梨不能和開水一起吃

時(shí)間：2017-06-26 15:51:17 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 1564

梨子是我們平時(shí)的日常生活中非常常見的水果之一，梨子顏色鮮艷，美味多汁，人們看到它們常常忍不住買些回家，那么晚上吃梨子會(huì)胖嗎？梨不能和開水一起吃。

晚上吃梨子會(huì)胖嗎

晚上適量吃梨子是不會(huì)發(fā)胖的，梨子屬于低熱量的水果，一般一個(gè)梨子的熱量在100大卡左右。

梨是一種熱量比較低而營(yíng)養(yǎng)非常高的食物，每個(gè)梨大概只有一百卡的熱量。而且梨當(dāng)中含有很多豐富的纖維，這些纖維能夠減少人體對(duì)脂肪的吸收，達(dá)到減肥的效果。因此，在晚上吃梨是不會(huì)長(zhǎng)胖的。如果減肥期間晚上肚子經(jīng)常容易餓的朋友，可以多備一些梨在家里。值得注意的是，在減肥期間，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不能在晚餐的時(shí)候只吃梨子減肥，這樣對(duì)身體是不好的。

梨子不能和什么一起吃

1、梨不能與螃蟹同吃，同吃之后會(huì)引起腹瀉。

2、梨不能和開水一起吃，吃了之后會(huì)腹瀉。

3、糖尿病患者不宜吃梨，因?yàn)槔嬷械奶呛糠浅８摺?/p>

4、脾胃虛弱者要慎吃，因?yàn)槔孀有院?/p>

5、血虛以及怕冷著者要少吃，否則會(huì)病癥加重。

6、畏寒胃酸者要少吃梨。因?yàn)槔孀有院?，?huì)導(dǎo)致病情加重。

7、梨和西紅柿也不會(huì)一吃吃，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

8、梨和白蘿卜也不可以一起吃，會(huì)影響甲狀腺。

吃梨子的注意事項(xiàng)

1、梨子性涼，脾胃虛寒、經(jīng)期女性、孕婦等人群應(yīng)少吃。

2、梨子中含有檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，食用后對(duì)腸胃刺激很大，是不宜過(guò)多食用的。

3、梨子中含糖比較高的，減肥人群不宜一次性吃得過(guò)多，此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子。

4、梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨，以免影響睡眠從而影響減肥效果，因?yàn)榱己玫乃邔?duì)減肥很重要。

5、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。

6、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

7、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

8、梨性寒、味甘微酸，多食對(duì)腸胃不利。特別是吃完生梨后不要再喝開水，這一冷一熱交替刺激胃腸道，有可能導(dǎo)致腹痛、泄瀉，有慢性腸炎、脾胃虛寒者更應(yīng)注意。

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