歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間:2017-05-25 14:09:30 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 907
病從口入,所以對(duì)于吃進(jìn)肚子里的東西,一般要格外小心。即使是水果,也要先了解它的習(xí)性,那么龍眼是熱性還是涼性呢?龍眼能不能多吃?
龍眼屬于溫?zé)崴?,但偏熱性,若是屬于脾虛且?yán)重貧血、氣色不好的人,建議多吃一些龍眼。此外,中醫(yī)常使用桂圓補(bǔ)心血、養(yǎng)心神,而歸脾湯是中醫(yī)常使用的方劑,用于治療體內(nèi)心血虛造成了心神不寧、淺眠。這類型淺眠的人,常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)動(dòng)靜就清醒,有些人醒了不容易再睡著,這時(shí)多吃些桂圓肉,能達(dá)到補(bǔ)益心血的功效。
禁忌: 建議身體體熱的人在夏季不要大量的食用,體熱的人吃了以后,容易引起身體出現(xiàn)便秘或者口腔口干舌燥的情況出現(xiàn),建議可以與別的養(yǎng)生食物一起搭配,比如可以做桂圓紅棗湯,之后再在冰箱中放置一段時(shí)間,可以幫助去火消暑。 另外感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛,容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時(shí)吃龍眼非但起不到補(bǔ)益作用,反而增加內(nèi)熱,可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
食用任何東西都要講究量和方法,桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害:
1、龍眼吃多了會(huì)上火。龍眼又名桂圓,桂圓吃多容易攻火上身,生濕熱,引起口干。桂圓屬于溫補(bǔ)水果,有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用,體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓,對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處。但是正常女性多吃桂圓,不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果,還會(huì)攻火上身,造成臉上長(zhǎng)疙瘩,嚴(yán)重了還會(huì)傷陰,影響到月經(jīng)等。
2、龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多,但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用,可以給身體帶來很多好處:
中醫(yī)認(rèn)為,桂圓是補(bǔ)血益心之佳果,為益脾長(zhǎng)智的要藥。鮮桂圓生食,能生津液,潤(rùn)五臟,凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少,皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng),故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯,對(duì)補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出,食之亦好。
營(yíng)養(yǎng)分析 :1、桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)血安神,健腦益智,補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效; 2、 研究發(fā)現(xiàn),桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%,婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段,適當(dāng)吃些龍眼有利健康; 3、桂圓有補(bǔ)益作用,對(duì)產(chǎn)后、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
相關(guān)人群:一般人群均可食用。1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用; 2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用,懷孕后不宜過多食用。
食療作用:桂圓味甘、性溫;歸心、脾經(jīng);有開胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常,同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
那么龍眼吃多了上火,要怎么才能瀉火呢?最常見的就是喝檸檬水,多吃蔬菜,如果上火不嚴(yán)重的話多喝點(diǎn)開始就好了。
吃龍眼的禁忌
感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用龍眼或喝龍眼茶。
懷孕的女性尤其不能吃。這是因?yàn)樵袐D通常陰虛偏虛,容易生內(nèi)熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時(shí)吃龍眼非但起不到補(bǔ)益作用,反而增加內(nèi)熱,可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產(chǎn)癥狀。
龍眼蛋湯
原料
吉錦鳳梨穗龍眼干50克(吉錦鳳梨穗龍眼干25克),雞蛋2個(gè),干紅棗15個(gè),紅糖適量。
制法
紅棗、吉錦鳳梨穗龍眼干洗凈,加水適量煮至紅棗熟爛,將雞蛋打散沖入湯內(nèi)稍煮,加紅糖,當(dāng)做甜品服用。
功效
溫陽(yáng)補(bǔ)氣養(yǎng)血。龍眼肉可補(bǔ)脾養(yǎng)心,為養(yǎng)心益智之品。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素、乙酰膽堿等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。大棗含有豐富的維生素C,是大腦非常需要的物質(zhì)。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。