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天天吃西瓜好嗎?西瓜吃多了會(huì)上火嗎

時(shí)間：2016-02-18 10:25:22 編輯：本站整理 722

到了夏天應(yīng)該是沒人不吃西瓜吧，那么問題來了，如果天天吃西瓜的話，會(huì)有什么不好嗎？西瓜吃多了會(huì)怎么樣呢？今天我們就來一起探討下！

天天吃西瓜好嗎?西瓜吃多了會(huì)上火嗎

西瓜吃多了會(huì)上火嗎?

吃西瓜不會(huì)上火

西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養(yǎng)豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會(huì)引起上火。但其味甘性涼寒，對(duì)于體虛胃寒，大便滑瀉，患有胃炎或潰瘍病的人，尤其不能多吃，否則會(huì)刺激胃而過度收縮，引起胃痛、腹脹和腹瀉。

一般而言，對(duì)于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會(huì)引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少，加之工作緊張、生活不規(guī)律等精神因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。于貴祥主任說，多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述這類人群中，因?yàn)槲鞴系母邼B透性容易引起這類人群胃腸功能動(dòng)力學(xué)的改變?？梢姡氨忝?、腹瀉”并不是西瓜惹的禍，是“胃腸功能不好”在先，出現(xiàn)“便秘、腹瀉”在后。因此，對(duì)于西瓜，這類人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

不要吃的太多

會(huì)傷脾胃

不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會(huì)腹脹、腹瀉、食欲下降，還會(huì)積寒助濕，導(dǎo)致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

會(huì)發(fā)胖

西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6%至8%，按7%計(jì)算，500克西瓜肉含糖35克，而半個(gè)西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達(dá)105克以上，相當(dāng)于吃了一大碗米飯。每天多吃一碗米飯，怎能不讓人發(fā)胖呢？　這事情不能怪西瓜本身，主要是因?yàn)橄奶烊藗兂缘锰嗔?。如果按一個(gè)蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的。啤酒也是完全同樣的道理，按100克計(jì)算，啤酒好像能量比較低，但兩瓶啤酒(1500克)的能量就相當(dāng)于一袋切片吐司面包了(120克)。

注意

催熟瓜可能損害健康

省農(nóng)科院專家介紹，催紅素的主要成分乙烯利是一種植物生長調(diào)節(jié)劑，能促使果實(shí)成熟，或者讓植株提早結(jié)果、增加產(chǎn)量、改善品質(zhì)，因此被廣泛應(yīng)用于香蕉、菠蘿、桃、梨、蘋果、番茄、西瓜等水果種植上。方法是用噴霧器把催紅素溶液噴在瓜的“肚臍眼”那里，一般兩三天后西瓜瓤就會(huì)從白色變成紅色。

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