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慢性疲勞癥狀與測試 哪些人容易慢性疲勞

時間:2016-01-19 16:37:53 編輯:本站整理 364

時不時覺得全身酸痛感覺得非常的疲勞,同時感冒也是一個接一個,早上怎么也不想起床等等,這些都可能是在提醒你有慢性疲勞的問題,下決心告別疲勞的人生、頻傳的過勞死案例吧!

高高瘦瘦的大學社工系系主任林志鴻總是和藹可親,平時忙于教學、研究,也常為籌募學術(shù)研究及獎助學金而四處奔走,還熱心參與民間團體,貢獻所學,是公認的好學者,卻在54歲盛年的某一天,突然因心臟衰竭驟逝。

差不多同時,兩位正值中壯年的醫(yī)院醫(yī)師也先后倒下,41歲的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師陳至全在家中猝死,55歲的神經(jīng)外科醫(yī)師曾勝弘在工作時倒地,所幸搶救后獲得康復?!杆麄兌际钦J真工作、有求必應(yīng)的好人,主管交代的事、別人請托幫忙的事,他們都很盡力,常常工作到很晚才回家。難道好人真的不長命?」認識他們的醫(yī)師不禁感嘆。

慢性疲勞癥狀與測試 哪些人容易慢性疲勞

過勞死常發(fā)生中年人

高唱「愛拚才會贏」的臺灣,其實很多人籠罩在過勞的陰影中而不自知。「過勞死」(karoshi)一詞來自日本,是指相對年輕就發(fā)生心血管或腦血管病變而死亡?!高^勞」或「過勞死」并不是醫(yī)學上的診斷,但很生動地描繪不少勞心上班族的狀態(tài)。

臺北市立聯(lián)合醫(yī)院和平院區(qū)家庭醫(yī)學科主治醫(yī)師施嫈瑜指出,人體有一套應(yīng)付危難、壓力的戰(zhàn)備系統(tǒng)(例如腎上腺),當壓力適度時,這套系統(tǒng)幫助人快速反應(yīng)、發(fā)揮潛能,度過危機;但如果長期處在過度壓力下,系統(tǒng)會無法正常運作,表面上看起來正常,但其實已逐漸對外在刺激產(chǎn)生疲乏,同時身體開始產(chǎn)生病理變化,如高血壓、心臟病等,如果仍然沒有警覺、壓力持續(xù)累積,最后這套系統(tǒng)反應(yīng)紊亂、崩解,無法應(yīng)付任何危機,細胞也快速老化、免疫力降低,健康惡化,甚至造成死亡。

馬偕醫(yī)院家庭醫(yī)學科主治醫(yī)師林憶珊則說,過勞死常發(fā)生在年輕力壯的中年人,可能原本就有疾病,只是他們不知道或不以為意,但也有可能原來沒有病,卻積勞成疾,甚至死亡。

5大族群小心被過勞壓垮

■工作時間超長

■夜班多,工作時間不規(guī)則

■長時間睡眠不足

■自我期許高,并容易緊張

■幾乎沒有休閑活動與嗜好

小心慢性疲勞癥侯群

過勞死看起來是猝死,但其實從「積勞」到「成疾」再到死亡,是有一段時間的,重視身體抗議、求救的聲音,也許就能挽回悲劇。

林憶珊說,慢性疲勞癥候群可以說是過勞死的前兆。疲勞是人體自然的反應(yīng),但如果無論怎麼休息都還是恢復不了元氣,變成長期、慢性的疲勞,就要注意這是不是「慢性疲勞癥候群(Chronic Fatigue Syndrome,簡稱CFS)發(fā)出的警訊。

施嫈瑜說,慢性疲勞癥候群常出現(xiàn)全身性的癥狀:全身酸痛及緊繃、腸胃不適、免疫力減弱(比如頻頻感冒)或增強(比如過敏變嚴重)、憂郁、焦慮等等。

「慢性疲勞的人從外表就看得出來,」施嫈瑜解釋,這些人常有失眠的困擾,很難睡得著、睡得好,好不容易爬起床后仍然覺得很累,長久下來,會出現(xiàn)一種透支的眼神、氣色也很暗沉,跟一般的勞累不一樣,即使化妝也難掩蓋。

慢性疲勞癥狀與測試 哪些人容易慢性疲勞

肝好不一定就沒事

「我常覺得很疲倦,睡再多隔天起來還是覺得很累,是不是肝有問題?」很多人以為「疲勞=肝不好」,會這樣問醫(yī)生。林憶珊指出,慢性疲勞癥候群不一定是哪一個器官的問題,但它的癥狀的確跟許多慢性?。ㄈ绺尾。┖途窦膊『芟?,因此醫(yī)生需要用排除法來確定診斷(比如抽血化驗肝功能,確定不是肝的問題)。到底怎樣才算慢性疲勞癥候群?美國疾病管制中心提出以下標準:

主要標準(必須全部符合)

1.無法解釋的持續(xù)或反覆發(fā)作的嚴重疲勞,時間超過6個月以上,且必須是最近發(fā)生的。

2.疲勞并非過度運動或勞動引起的。

3.疲勞即使經(jīng)過休息仍無法改善。

4.明顯造成個人職業(yè)、課業(yè)、社會功能、人際關(guān)系受到影響。

5.必須排除會造成相同癥狀的身體或心理疾病,例如甲狀腺疾病、癌癥、憂郁癥、藥物或酒精濫用等。

次要標準(必須在有疲勞癥狀的期間同時發(fā)生,且至少符合4項)

1.短期記憶力或注意力缺損

2.喉嚨痛

3.頸部或腋下淋巴結(jié)腫痛

4.肌肉酸痛

5.非發(fā)炎性的多發(fā)關(guān)節(jié)痛

6.頭痛型態(tài)與以往不同,或更嚴重

7.睡眠無法改善疲勞

8.勞力活動或運動后,疲憊或不適持續(xù)超過24小時

林憶珊指出,目前醫(yī)界認為慢性疲勞癥候群可能是多重原因造成的,包括病毒感染、免疫問題、神經(jīng)系統(tǒng)問題、精神疾病等,但仍無法完全確定,因此治療的主要目的不是在治癒疾病,而是以減輕癥狀(如失眠)為主,還是要找到疲勞、壓力的源頭,才能治本。

哪些人容易產(chǎn)生慢性疲勞

疲勞的癥狀持續(xù)超過6個月,就稱為「慢性疲勞」,可能跟以下原因有關(guān):

■長期處在某種精神壓力下

■不良的生活型態(tài),如飲食不均衡,運動太少或太多

■內(nèi)分泌疾病、心血管疾病、慢性肝病、慢性肺病等

■血液腫瘤疾病

■自體免疫疾病、病毒性感染、慢性疲勞癥候群

■焦慮、憂郁癥等精神疾?。幬锛熬凭珵E用或不良反應(yīng)

■睡眠異常,如失眠、睡眠呼吸中止癥候群

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