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看電視太近容易近視嗎電視屏幕越大才不會近視

時間：2016-01-19 16:46:53 編輯：本站整理 3026

在國內(nèi)，當(dāng)孩子看電視的時候父母會經(jīng)常性的提醒孩子不要離電視太近看電視，其實有眼科醫(yī)生卻說是有，看電視容易引發(fā)近視其實是個大誤會，沒想到在我們國內(nèi)一直被灌輸許多護眼常識，沒想到竟然也有許多誤解。

誤解孩子看電視容易近視

澄清：寫作業(yè)距離近，更傷眼？

看近物時，睫狀肌會收縮以調(diào)整水晶體，使影像準(zhǔn)確地落在視網(wǎng)膜上。后天的近視，則是因長時間看近，使得睫狀肌收縮過度而痙孿、失去彈性，使原本的調(diào)節(jié)功能減退。而看電視通常距離兩公尺以上，其實屬於中距離的用跟活動，且相較玩玩具、寫作業(yè)、閱讀，反而是在家中少數(shù)不需近距離用眼的活動。

新竹麗明眼科診所醫(yī)師陳佑瑲說，根據(jù)門診累積的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，不少高度近視的孩童其實是因為長時間閱讀、寫作業(yè)等近距離用眼導(dǎo)致。

至於電視機螢?zāi)坏膹姽庑轮駠┚C合醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示，只要是3C產(chǎn)品，包括平板顯示器、電視、LED霓虹燈、電腦顯示器、手機螢?zāi)坏?，一定都會散發(fā)出藍光。這種光屬波長短、能量高的可見光，進入眼睛后由水晶體加以吸收，長期會造成蛋白質(zhì)變性，使水晶體變得混濁，也就是「早發(fā)型白內(nèi)障」。也可能穿過眼角膜及水晶體直達黃斑部與視網(wǎng)膜，造成黃斑部病變，影響視力。不過，陳瑩山提醒判斷對視力或眼部的傷害時，須同時考量「螢?zāi)淮笮　埂ⅰ甘褂镁嚯x」與「時間」。

一般來說，載具愈小，眼睛就得愈靠近螢?zāi)?，而螢?zāi)凰l(fā)出的藍光進入眼內(nèi)的比例也愈高。現(xiàn)今電視螢?zāi)怀叽缬鲇?，看電視的距離也較遠，除非看三、四小時都不休息，否則對眼睛的傷害其實也不如想像來得大。

誤解電視螢?zāi)辉酱?，距離要越遠，才不會近視。

澄清：保持2~3公尺以上，就夠了。

近年不少廠商推出大尺寸電視，很多家長也擔(dān)心，是否得隨著增加孩子看電視的距離。對此，陳佑瑲指出，影響近視最重要的還是眼睛與目標(biāo)物的「絕對距離」。早期建議看電視安全距離為「螢?zāi)粚蔷€的6倍」，其實這種說法并沒有學(xué)理上根據(jù)。

不過當(dāng)電視螢?zāi)惶?，距離卻不夠遠時，仍會影響到觀者的「舒適度」。因為眼睛為了看盡完整影像，得不斷轉(zhuǎn)換視角，而引起頭暈、眼睛酸澀等疲勞感。因此，考量視角、光線強度等因素，看電視盡可能在2公尺以上。若螢?zāi)淮箪?0寸以上，距離最好超過3公尺。

誤解3.多做眼球操，變換焦距，可以預(yù)防近視。

澄清：眼球操只能消除疲勞，不能預(yù)防近視。

有些家長會教孩子多做轉(zhuǎn)動眼球或看遠、看近交替的眼球操預(yù)防近視，眼科醫(yī)師也直言「效果不大」。大安雙眼明眼科診所院長王孟祺指出，靠著眼球轉(zhuǎn)動、斗雞眼等，目的多半是消除眼睛的疲勞，但無法減緩或矯正近視。例如斗雞眼，訓(xùn)練的是內(nèi)直肌和睫狀肌，眼科通常用來矯正兒童外斜視問題，但一般人做，只是轉(zhuǎn)換睫狀肌的松緊度。至於眼球轉(zhuǎn)動，也是用來舒展眼球附近較少用到的肌肉，重點一樣是消除疲勞。

坊間也有業(yè)者販賣針孔墨鏡，宣稱可以治療眼疾、回復(fù)視力，但眼科醫(yī)師認為通通是「亡羊補牢」。陳瑩山說，不管是眼球操還是針孔墨鏡，再怎麼使用，也不可能連續(xù)使用一兩個小時，但孩子滑手機、上網(wǎng)，通常一天下來就是數(shù)個小時。醫(yī)師們都認為，要預(yù)防近視最有效且實際的做法，還是鼓勵孩子多從事戶外活動，讓眼睛有一段夠長的時間看遠、放松睫狀肌。

醫(yī)院眼科門診2014年統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，約4成父母未限制小孩使用3C產(chǎn)品，平均每天讓小孩玩4小時的3C產(chǎn)品，光是兩個月的連假過后，假性近視就平均增加了100度。陳瑩山呼吁，孩童睫狀肌反應(yīng)靈敏強大，放松不易，容易導(dǎo)致假性近視度數(shù)大躍進，因此小學(xué)一到四年級階段一旦近視，度數(shù)往往上升得快。

此外，孩童水晶體較清澈，無法有效抵擋藍光，容易造成視網(wǎng)膜黃斑部永久損傷，呼吁父母在孩子六歲以前，盡可能不要使用3C產(chǎn)品當(dāng)保姆。使用手機、平板電腦時，也應(yīng)該每三十分鐘，休息十分鐘。