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哪些行為會導致近視呢任何正確預防近視

時間：2019-07-23 11:28:23 編輯：本站整理 220

當下時代10個人里面7個都是近視，為什么有這么多的人群都成為了近視眼呢，今天小夏就帶你們了解一下哪些行為，會導致人近視吧，已經(jīng)導致近視的原因。

哪些行為會導致近視呢

一、在強光、弱化的情況下看書

現(xiàn)在到學生可以說學業(yè)的壓力都是比較重的，每天都是有著繁重的作業(yè)需要完成，這和國外的情況是不一樣的，中國的教育屬于應試教育，無法避免，所以大家要注意不要再強光的情況下看書，就是在戶外不要再陽光照射下看書，在家里看書不要再燈光暗的情況下看書，大家要注意自己看書的環(huán)境，避免近視。

二、不要在走路、躺臥或搖晃的車船上看書

要知道預防眼睛近視是首要的，在行車上或走路時看書有的小伙伴充分利用時間邊走路邊看書或在行走的車廂里看書這樣對眼睛很不利因為車廂在震動身體在搖動眼睛和書本距離無法固定加上照明條件不好加重了眼睛的負擔經(jīng)常如此就可能引起近視。

三、讀寫姿勢要正確，眼與書的距離保持33cm左右

現(xiàn)在的學生每天基本都是要看書的，特別是高中生，在小編看來，高中生的壓力以及學業(yè)是最重的，畢竟是即將要高考的人，每天估計都要看書、模擬試卷，而這樣的環(huán)境下，很多小伙伴容易產(chǎn)生疲勞，便是趴著看書，無法保持正確的看書姿勢，眼與書的距離保持33cm左右，要知道近距離看書是很容易導致近視的，大家要多注意。

四、連續(xù)用眼1h后，休息一下，遠眺幾分鐘

不管是現(xiàn)在的學生還是現(xiàn)在坐在辦公室的白領，每天都是長時間面對著書籍和電腦，經(jīng)常是長時間運作眼睛，使眼睛產(chǎn)生經(jīng)常性的疲勞感，卻是得不到休息，需要注意連續(xù)用眼1h后，最好休息一下，可以遠眺，或者看看一些綠色的植被，讓自己的眼睛休息一下，也可以放松你的心情。

五、長期看著手機及電子產(chǎn)品

說實話，現(xiàn)在的如今的年代是科技年代，著一句話在小編看來是一點也沒錯，快速的發(fā)展的電子業(yè)，不管是手機還是其他的電子產(chǎn)品都是更新的非?？?，往往是你剛買沒多久，新一代的電子產(chǎn)品就出來了，在巨大的誘惑下，大家更加容易被誘惑，須知，電子產(chǎn)品都會帶著輻射的，平常即使長時間的看電視也會導致近視，更不用說現(xiàn)在的低頭族了，大家每天抱著手機。

六、長時間的打游戲

游戲一代，沒錯，我們的這一代說是游戲一代是無法置疑的，隨著游戲的行業(yè)不斷發(fā)展，新一代的年輕人都喜歡上了電子競技，倒不是說打游戲有什么不好，在小編看來，游戲也是一個行業(yè)，很多人選擇自己喜歡的也是無可厚非，但是，在長期的游戲情況下，眼睛更是容易疲勞，這也是導致眼睛容易近視的原因之一。

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