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時(shí)間：2017-03-29 13:14:09 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lj 581
我們常常將水果洗凈后直接吃，而有些朋友則更加的喜歡將水果榨汁喝，味道也是十分的美味，同時(shí)進(jìn)行不同的搭配也會(huì)擁有不同的功效，這里小編給大家來講講美容養(yǎng)顏的果汁有哪些怎么搭配。
自從上次喝了一陣子用來緩解肺部問題的冰糖雪梨銀耳百合湯，卻陰差陽錯(cuò)的治好了右半邊臉上的痘和閉口（頓時(shí)覺得中醫(yī)說右臉起痘反應(yīng)肺部健康也許有幾分道理）。頓時(shí)意識(shí)到，如果飲食不健康，身體缺乏了些東西，反應(yīng)到臉上，估計(jì)抹什么都挽救不了皮膚了。對(duì)于忙起來不太喜歡吃水果的人，榨汁機(jī)是樣好東西。剛好爸媽送了my juicer網(wǎng)紅榨汁機(jī)來拯救我這種懶癌晚期。不得不說，這機(jī)器我太愛了。10s左右，一杯果汁，換一個(gè)蓋子就能提著上班，喝完后沖洗一下晾干就好，懶人的福音吶。之后，特地的研究了下各種水果的功效和搭配原則。以下的食譜，每種搭配的安全度和功效都細(xì)致的查了至少有5個(gè)網(wǎng)站，主要是為了避免知識(shí)盲區(qū)，怕萬一哪些水果不適宜搭配，傻乎乎的把自己吃出問題。因此下文中的食材的搭配有一定的安全度，請(qǐng)大家放心。
Special Note： 使用My juicer榨汁機(jī)需盡量使用常溫的水，避免使用開水而損壞瓶身和機(jī)器。榨汁時(shí)里面需要有液體才可保證榨汁正常進(jìn)行。
1 芒果+獼猴桃+橙子汁+水 ----美白去斑
做法：三種水果洗凈，去皮，切小塊，放入my juicer，再加 400-500ml水。
功效：芒果是預(yù)防皺紋的絕佳水果，它還有特定的酶能促進(jìn)廢物排出，保持膠原蛋白的彈性，而大量的維生素A還有防癌的左右。而橙子和獼猴桃富含豐富的VC，有助于抑制黑色素的形成，因而還有美白的作用。獼猴桃中豐富的VE也有抗氧化，一定程度緩解色斑和皮膚暗沉的問題。
Special Note： 這里要注意下，芒果可以和橙子搭配，但是不易和菠蘿搭配，同吃有致敏的危險(xiǎn)。
2 番茄+火龍果+水+少量的糖----瘦身美白抗衰老
做法：番茄開水燙一下，去皮；火龍果去皮切塊，再加入400ml左右的水。
功效：火龍果是一種低能量的水果，不僅可以美白防黑斑，還具有解除重金屬中毒，抗自由基，瘦身的作用。而番茄的茄紅素具有獨(dú)特抗衰老，保持皮膚白皙。除此，如果出現(xiàn)因缺乏VC而引起牙齦出血的情況，番茄也有助于改善癥狀。
3 番茄+橙子+水----美白抗皺
做法：番茄和橙子去皮，加400ml左右的水。如果喜歡甜，可以放些糖。
功效：兩者營養(yǎng)元素非常接近，水果的功效在1 和2 里已經(jīng)分析過了，功效也非常類似。只是想讓變換下口味，另外由于水果不同，打出的汁顏色也不同，看起來比較賞心悅目。需要注意的是，由于生吃西紅柿?xí)绊懬鸭t素的吸收，所以在用開水給西紅柿去皮時(shí)，可以多煮一小會(huì)，以增加成汁后吸收的效果。
4 蘋果+無籽水晶葡萄+黃桃燕麥酸奶【最好喝的一款】-----消除疲勞，調(diào)理腸胃，抗氧化
做法：蘋果一顆去皮切塊，葡萄洗凈，一顆顆從藤上摘下備用，黃桃燕麥酸奶400ml 混合置于my juicer容器。
功效：葡萄是一種多元化的美容果，果肉可以深層潤膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生，軟化膚質(zhì)。葡萄皮中還有抗氧化的物質(zhì)。多喝葡萄汁還可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心腦血管疾病也有一定的防治作用。而蘋果中的蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，而可溶性纖維果膠可調(diào)理腸胃，緩解便秘。
5 草莓+牛奶----嫩膚抗燥，增加皮膚彈性
做法：草莓洗凈去蒂， 切片備用；加入500ml左右牛奶，如喜甜，可加適量糖。
功效：這款基本是一套黃金搭配了。牛奶富含蛋白質(zhì)，磷，礦物質(zhì)，VB族，能滋潤皮膚，使皮膚光滑白嫩；草莓可以提高人的免疫力，可以增白保濕，預(yù)防皮膚干燥，而草莓還可以美白牙齒，助消化，清新口氣，滋潤喉嚨。
Special Note：不過使用牛奶和酸奶和水果搭配需要注意，并非所有的水果都適合跟牛奶隨意搭配。一些含高VC的果蔬，類似橘子，橙子，檸檬，番茄，獼猴桃等等，都不適合跟牛奶搭配打成奶昔。這是由于這些水果中的高果酸含量會(huì)使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固和鈣結(jié)合成不易消化的物質(zhì)，不但降低營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。因此需要特別注意。
6 雪梨+獼猴桃+香蕉+水---去浮腫，鎮(zhèn)定皮膚，排毒
做法：雪梨半顆，獼猴桃一顆，香蕉一個(gè)，去皮切塊；加水300ml。
功效：雪梨可以去肺熱，控制血壓，利尿消腫，清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮膚張力，消除皺紋。而香蕉可以解毒，補(bǔ)充能量，潤腸道，緩解情緒緊張和失眠。獼猴桃的功效之前也討論過了?？傊@款也是一款多功能的果汁。
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