9

搜索熱詞：TF口紅 AHC 素顏霜 YSL

• 12018口紅熱賣排行榜10強 十大最好用的口紅排行
• 2識貨上的鞋都是正品嗎 不能完全信任
• 3tf口紅是哪個國家的牌子?tf口紅是什么牌子全名?
• 4charles keith是什么牌子？屬于什么檔次
• 5口紅保質(zhì)期一般多久？口紅保質(zhì)期過了能用嗎？
• 6胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖
• 7豬各部位肉的名稱圖片全解
• 8巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎
• 9dw手表有什么含義？dw丹尼爾惠靈頓手表有什么寓意？
• 10C位是什么意思？明星站C位是什么意思

當(dāng)前位置：首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

豇豆炒什么好吃?功效抗病毒預(yù)防糖尿病

時間：2016-01-05 09:43:20 編輯：本站整理 424

對于豇豆大家都比較喜歡用肉來炒它，這樣味道更佳，那么這么做一道美味的肉末豇豆呢？豇豆有什么作用功效呢？這些都是需要知曉的，接下來就讓我們一起來看看吧。

養(yǎng)生功效

補充營養(yǎng)

豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的營養(yǎng)素。

助消化，促食欲

豇豆所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。

營養(yǎng)價值

100克豇豆中含有：

選購和儲存

選購

豇豆一般分三類：一類是綠莢型，莢果細(xì)長，深綠色，肉厚，豆粒小，不露子，口感脆性；另一類星白莢型，莢果較粗，淡綠或綠白色，肉薄，質(zhì)地疏松，易露子，口感軟糯；還有一類是紅莢型；莢果紫紅色，粗短，肉質(zhì)中等，易老。不管哪種類型，以豆粒數(shù)量多，排列稠密的品質(zhì)最優(yōu)。

儲存

放人冰箱冷藏。

食用宜忌

宜

豇豆作為糧食，與粳米一起煮粥最適宜。

忌

①氣滯、腹脹者應(yīng)忌食豇豆。

②長豇豆不宜調(diào)時間過長，以免造成菅養(yǎng)損失。

③豇豆要烹飪熱透食用，不熟豆角易導(dǎo)致腹瀉、中毒。

飲食搭配

肉末豇豆

主料：肉末100克、豇豆200克、

輔料：胡蘿卜50克、洋蔥50克、泡椒15克、水淀粉適量、

做法：

1、豇豆洗凈切成小丁。

2、胡蘿卜洋蔥也切成丁備用。

3、鍋中放油，燒熱下入肉末煸炒至變色。

4、加入泡椒和蔥姜碎繼續(xù)煸炒。

5、加入胡蘿卜煸炒。

6、再加入料酒 醬油 糖煸炒均勻。

7、倒入洋蔥丁翻炒均勻，

8、再加入豇豆丁。

9、稍微煸炒后加入一點清水燒至到豇豆軟爛后加入鹽和雞精調(diào)味。

10、勾入薄芡淋入香油即可。

• 蓮花醬肉絲如何制作? 好吃又健康
• 海帶的飲食搭配之作用功效

網(wǎng)站首頁

返回欄目

相關(guān)文章

• 1

  紅參對女性的功效與作用 紅參對男人的功效與作用

• 2

  紅參的功效與作用禁忌 紅參要怎么吃效果最好

• 3

  油麥菜的功效和作用 油麥菜可以減肥吃嗎

• 4

  藍莓泡酒有什么功效 藍莓酒一天喝多少為宜

• 5

  藍莓干每天吃多少合適 藍莓干和新鮮藍莓功效一樣嗎

• 6

  大蒜油軟膠囊可以擦臉上嗎 大蒜油軟膠囊的功效和作用

• 7

  大蒜素軟膠囊的功效和作用 大蒜素軟膠囊是抗生素嗎

• 8

  大蒜放肚臍眼有什么功效 大蒜的功效是什么

熱門文章

• 

  豬各部位肉的名稱圖片全解

• 

  巴沙魚到底能不能吃？吃巴沙魚有什么危害嗎

• C位是什么意思？明星站C位是什么意思

• 腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？

• 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?

• 10寸蛋糕多大 10寸蛋糕夠幾個人吃

• 蛋糕尺寸適合多少人？6寸的蛋糕4個人吃夠嗎？

• 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌

• 低糖水果有哪些？十大低糖水果排行榜

• 海螺怎樣吃才正確圖解？海螺哪里不能吃圖示

• 海螺哪個部位不能吃 海螺不能吃的部位圖解

• 麥飯石鍋有害嗎？麥飯石鍋的危害

• 糯米和江米是一種米嗎 東北圓糯米才叫江米

• 6寸蛋糕多大 6寸蛋糕直徑多少

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標(biāo)簽

• 茶泡飯
• 百利甜酒
• 白蘭地
• 哈根達斯
• 瑪格麗特雞尾酒
• 炸牛奶
• 豆汁
• 牛肉面
• 麻辣香鍋
• 西瓜子
• 葵花籽
• 火腿吃法
• 多寶魚
• 龍利魚
• 海膽
• 金槍魚
• 龍井
• 百花蜜
• 螺螄粉好吃嗎
• 粉蒸肉做法

雜糧類專題

• -1

  燕麥米怎么吃 燕麥米和燕麥片哪個好

• 寶寶可以吃哪些粗糧 寶寶吃粗糧的好處 0
• 1

  哪些雜糧孕婦不能吃 ?孕婦雜糧飯最佳搭配有哪些

• 2

  燕麥米有減肥功效嗎 燕麥米怎么吃減肥

• 3

  綠豆湯能祛痘嗎 喝綠豆湯的五大禁忌

• 4

  浮小麥每天吃多少合適 浮小麥怎么吃

• 5

  浮小麥?zhǔn)鞘裁?浮小麥和小麥的區(qū)別

• 6

  什么是雜糧類的食物呢 吃雜糧類的食物有什么好處呢

糖尿病專題

• -1

  胰島素孕婦怎么打 孕婦胰島素可以自己打嗎

• 胰島素會越打越多嗎 胰島素越打越多怎么辦 0
• 1

  胰島素會過敏嗎 胰島素過敏怎么辦

• 2

  胰島素會導(dǎo)致肥胖嗎 胰島素會讓人變胖嗎

• 3

  胰島素有沒有依賴性 胰島素有口服的嗎

• 4

  胰島素要天天打嗎 胰島素要一直打下去嗎

• 5

  胰島素的作用機制 胰島素是干什么用的

• 6

  胰島素的保存方法 胰島素的生理作用

預(yù)防病毒專題

• -1

  國家衛(wèi)健委疫苗接種遵循自愿原則 新冠疫苗接種查詢

• 安徽107歲老人主動接種疫苗 新冠疫苗接種人數(shù) 0
• 1

  中國新冠疫苗接種破14億劑次 新冠疫苗接種記錄查詢

• 2

  廣西多地家屬未接種 學(xué)生暫緩入學(xué) 沒打新冠疫苗會不會影響出行

• 3

  疫苗自愿接種原則不可廢 新冠疫苗自愿接種嗎

• 4

  打新冠疫苗會增強免疫力嗎 孕婦打新冠疫苗會引起流產(chǎn)嗎

• 5

  新冠疫苗會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)嗎 打完新冠疫苗感覺呼吸困難怎么辦

• 6

  新冠疫苗將來會收費嗎 新冠疫苗滅活和重組哪個好

精選文章

• 

  吃桃子對胃有影響嗎 胃不好可以吃桃嗎

• 

  巨峰葡萄的熱量高嗎 巨峰葡萄的含糖量是多少

• 

  蝦滑做出來為何沒彈性 蝦滑做出來太稀能用面粉嗎

• 

  巨峰葡萄是涼性還是熱性 巨峰葡萄是哪里產(chǎn)的

• 

  百香果吃籽還是吃皮 百香果是酸的還是甜的

• 

  桃子對血糖影響大不大 血糖高可以吃桃嗎

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？
• 月經(jīng)長痘痘怎么辦？為什么來月經(jīng)長痘痘

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？