時間：2017-01-18 14:34:09 編輯：5號網-lkn 929
芝麻糊，是超市和市場，比較常見的小吃。通常都是需要自己回家沖泡食用，制作方法也非常的簡單。不少人困惑，芝麻糊吃了易發(fā)胖嗎？關于，芝麻糊會胖嗎？芝麻糊吃了易發(fā)胖嗎？5號網小編來為您一一解答！
芝麻糊可以說是我們生活中經常會吃的一道食物，尤其記得小時候，一則芝麻糊的廣告，伴隨了多少人的成長，但是我們都知道芝麻湖中，添加了各種各樣的成分，那么它的熱量是不是會很高，不利于自己的減肥，還有身材的保持呢!現在我們就去了解一下，吃芝麻糊會不會長胖。
實際上黑芝麻糊的營養(yǎng)價值比較高，可以幫助我們治療貧血，加強腸胃的蠕動對治療便秘也有很大的幫助，而且它的熱量其實是比較低的，因此我們在吃變肥的過程當中可以適當的搭配黑芝麻糊，不會影響長胖的呢！
芝麻糊吃多會發(fā)胖的哦，所以建議大家最好是適量食用，一天不要吃太多。因為南方黑芝麻糊的熱量還是比較高的。黑芝麻本身吃了并不會發(fā)胖，其所含脂肪的成分由不飽和脂肪酸組成，是不會引起發(fā)胖的。但是黑芝麻糊并不是純粹的黑芝麻制成，主要由谷物淀粉與芝麻及少量其他堅果混合而成，碳水化合物及添加的糖分含量較高，所以整體熱量就增加了不少。
而且，芝麻糊的營養(yǎng)價值是不如純芝麻的，減肥期間不宜常吃，只能少量食用。芝麻糊有無糖版的，如果是愛吃芝麻糊又不想發(fā)胖的朋友，可以選擇購買無糖的芝麻糊來食用。無糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖來作為糖分添加，比較不容易發(fā)胖。但是無論是哪一種黑芝麻糊，都不建議減肥者多吃哦，否則減肥進程就容易受到影響了。
中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫(yī)學研究發(fā)現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
減肥食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養(yǎng)及熱量較低。胖人食之能減輕體重，并無不良反應?？茖W家們發(fā)現，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養(yǎng)，不被人體吸收，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強體質，輕身延年。
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