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時間：2017-01-04 15:10:27 編輯：5號網(wǎng)-hzq 651
小時候每個人都會經(jīng)歷幾次換牙的,那么在換牙的時候是否可以吃鈣片呢?換牙吃鈣片對牙齒好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
小孩換牙可以適當(dāng)補(bǔ)鈣.
因?yàn)楣趋篮脱例X的主要成分是鈣,缺鈣會影響其發(fā)育,體內(nèi)鈣質(zhì)充足,可以加快兒童換牙的速度,使牙齒生長的更飽滿,更整齊.可以多吃含鈣豐富的食物,多曬太陽,促進(jìn)鈣吸收.如果,孩子換牙時間拖得很長,新牙老出不來,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑.
如果孩子在換牙期間,出現(xiàn)牙齒稀疏、排列不整齊,牙縫很大,乳牙松動卻久不脫落,新牙萌出緩慢等,這些牙齒發(fā)育不良的現(xiàn)象說明孩子缺鈣,家長可以帶孩子到醫(yī)院,做微量元素檢查,遵循"缺多少補(bǔ)多少"原則,在醫(yī)生指導(dǎo)下,給孩子補(bǔ)充鈣片.千萬不要盲目地自行使用一些補(bǔ)鈣藥物、保健品或添加劑.
鈣劑好壞,主要是根據(jù)含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷.
1、可利用鈣元素:碳酸鈣為40%、磷酸氫鈣為23%、醋酸鈣為22.2%、檸檬酸鈣為21%、乳酸鈣為13%、葡萄糖酸鈣為9%.
2、溶解度好的鈣劑相對容易吸收.左旋乳酸鈣溶解度最好,依次是氯化鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣.
結(jié)論:給小孩選用鈣劑需要考慮口感好、對胃刺激小等因素,故選擇左旋乳酸鈣、碳酸鈣等鈣制劑比較理想.
小孩換牙期間,補(bǔ)鈣建議食補(bǔ)為佳,下列食物有助于孩子補(bǔ)鈣:
牛奶
半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收.而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應(yīng)該作為兒童日常補(bǔ)鈣的主要食品.其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的鈣來源.
海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品,每天吃上25克,就可以補(bǔ)鈣300毫克呢.兒童可常食,但容易對海制品過敏的孩子要小心食用.
豆制品
大豆是高蛋白食物,含鈣量也很高.500克豆?jié){含鈣120毫克,150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克,其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品.豆?jié){需要反復(fù)煮開7次,才能夠食用.而豆腐不宜與菠菜同吃,以免妨礙人體對鈣的吸收.
動物骨頭
動物骨頭里80%以上都是鈣,但是不溶于水,難以吸收,因此在制作成食物時可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮.吃時去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鮮湯.
換牙期間要注意飲食的調(diào)整,多吃硬的、需要用力咀嚼的粗纖維食物.如:排骨、花生、芹菜、白菜、胡蘿卜、黃瓜、蘋果等.
寶媽們:注意孩子換牙時的營養(yǎng)補(bǔ)充,這時候可以在平時的飲食中注意,多吃魚類、豆類、肉類、含維生素B和C的食物.
如果孩子平時就營養(yǎng)缺乏,那么此時要特別注意了,除了在平時的飲食中增加營養(yǎng)外還要給孩子喝一點(diǎn)兒童奶粉.
奶粉中的各種營養(yǎng)素比較全面,較純牛奶更有利于兒童吸收,有專家認(rèn)為兒童最起碼要喝奶粉到7周歲.
同時要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定量的鈣劑.
兒童時期骨格生長發(fā)育快,如果鈣缺乏會造成嚴(yán)重的后果.孩子換牙更需要大量的鈣,如果鈣吸收不足會造成出牙不齊,牙齒易患齲齒等.
一般情況下還是提倡食補(bǔ),比如蝦皮、海帶、魚類都是很不錯的補(bǔ)鈣食品,必要的時候也可以加點(diǎn)鈣劑.
1、時刻關(guān)注牙齒的發(fā)育情況,定期帶兒童看牙醫(yī),以便隨時發(fā)現(xiàn)問題,及早解決.
2、養(yǎng)成每天刷牙的好習(xí)慣
要每天督促兒童刷牙,晚上刷牙后不要吃任何東西,以保持口腔衛(wèi)生.
3、進(jìn)食有硬度的食物
兒童換牙期間要多吃含纖維素高,有一定硬度的食物,比如水果,胡蘿卜,豆類,玉米等等以保持對乳牙良好的刺激作用,促使乳牙按時脫落,另一方面也有助于通過咀嚼運(yùn)動牽動面部及眼肌運(yùn)動,加速血液循環(huán),促進(jìn)牙床,頜骨和面骨的發(fā)育,既健康又美容.
4、促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收
要加強(qiáng)兒童的鈣質(zhì)吸收,督促寶寶多吃含鈣高的食物,比如牛奶,芝士,豆腐,罐頭,魚等等.
5、避免口呼吸
要盡量避免兒童睡覺時用口呼吸,因?yàn)闅饬鲝目谇煌ㄟ^時,上顎受到向上的壓力而不能正常發(fā)育,導(dǎo)致上顎向上隆起,上牙弓的左右兩側(cè)隨之變窄,前部向前突出,結(jié)果萌出的門牙不僅向前傾斜,還會排列錯亂,形成開牙合.
6、糾正不良習(xí)慣
要及時糾正兒童的不良習(xí)慣,比如吐舌咬舌,咬指頭或咬鉛筆,用舌頭舔牙齒等等,這些壞習(xí)慣都會影響兒童的牙齒生長,導(dǎo)致變形.
7、保護(hù)恒磨牙
要特別保護(hù)兒童6歲長出的六齡齒,因?yàn)樗鼘φ麄€口腔的牙齒有定位和定高作用.及時做好窩溝封閉保護(hù)牙齒完整.
8、避免意外導(dǎo)致的牙齒缺失
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