歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2016-12-12 10:37:29 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1187
芥蘭一種很美味的蔬菜,平時(shí)的話一般人群皆可以食用,那么在女性經(jīng)期期間是否可以吃芥蘭呢?經(jīng)期吃芥蘭的話好嗎?下面我們來(lái)一起介紹下吧!
芥藍(lán)中含有有機(jī)堿,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺(jué)神經(jīng),增進(jìn)食欲,還可加快胃腸蠕動(dòng),有助消化.芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞,起到消暑解熱作用,女人例假期間可以適量吃芥藍(lán).但是不建議過(guò)量吃!總得而言女性經(jīng)期不僅不適合吃芥藍(lán),事實(shí)上生活中還有很多食物都是要盡量少吃或者不吃的.因此對(duì)于女性朋友而言在那幾天特殊的日子里一定要注意各方面的飲食禁忌多吃一些對(duì)身體有好處的食物,這樣才能安度經(jīng)期,保證身體健康.
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芥藍(lán)中含有有機(jī)堿,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺(jué)神經(jīng),增進(jìn)食欲,還可加快胃腸蠕動(dòng),有助消化.芥藍(lán)中另一種獨(dú)特的苦味成分是金雞納霜,能抑制過(guò)度興奮的體溫中樞,起到消暑解熱作用.它還含有大量膳食纖維,能防止便秘.降低膽固醇,軟化血管,預(yù)防心臟病額功效.
食用效果
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有除邪熱、解勞乏、清心明目的功能.
適用人群
一般人群均可食用.
特別適合食欲不振、便秘、高膽固醇患者.
芥藍(lán)菜有苦澀味,炒時(shí)加入少量糖和酒,可以改善口感.
加入湯水要比一般菜多一些,炒的時(shí)間要長(zhǎng)些,因?yàn)榻嫠{(lán)梗粗,不易熟透,烹制時(shí)水分揮發(fā)必然多些.
白灼介藍(lán):
用料:芥藍(lán)菜、蒜蓉、紅椒、油鹽、生抽、蠔油等適量.
做法:
1、選購(gòu)1斤左右新鮮芥藍(lán)菜,根據(jù)口感喜歡選擇粗細(xì)、葉子多少的.用清水洗凈,最好是洗米水洗.可以用完全一根來(lái)做菜,也可以將莖葉折斷分開.
2、下鍋焯水:放水如果煮開,下芥藍(lán)菜,淋少許油,放少許鹽入味,約5分鐘后顏色均勻后起鍋.
3、將焯熟的芥藍(lán)菜裝盤擺整齊.
4、熱油鍋,放油,蒜蓉(或者姜絲)、紅椒、蠔油和生抽拌勻,均勻淋在芥藍(lán)菜上面.
5、成品出爐.
相關(guān)文章
吃榴蓮對(duì)月經(jīng)有好處嗎 每個(gè)月吃一次榴蓮的女人會(huì)胖嗎
安眠藥會(huì)影響月經(jīng)嗎 安眠藥會(huì)影響生育嗎
久坐會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎 久坐會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞嗎
軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎
腰痛會(huì)影響月經(jīng)嗎 腰痛會(huì)是癌癥嗎
推拿可以去濕氣嗎 推拿可以調(diào)理月經(jīng)嗎
推拿會(huì)影響月經(jīng)推遲嗎 推拿會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)損傷嗎
熬夜會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 熬夜月經(jīng)會(huì)推遲多少天
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)怎么辦 軍訓(xùn)期間來(lái)月經(jīng)可以請(qǐng)假嗎
減肥會(huì)讓月經(jīng)推遲嗎 減肥為什么會(huì)一直不來(lái)月經(jīng)
0
喝黑咖啡會(huì)影響月經(jīng)嗎 喝黑咖啡能提高基礎(chǔ)代謝么
阿膠能調(diào)理月經(jīng)嗎 阿膠月經(jīng)期可以吃嗎
刮痧來(lái)月經(jīng)了怎么回事 刮痧來(lái)月經(jīng)能刮嗎
紅糖怎么調(diào)理月經(jīng) 紅糖經(jīng)期什么時(shí)候喝最好
為什么貼暖貼月經(jīng)量加大 經(jīng)期貼暖寶寶的壞處
穿安睡褲什么感覺(jué) 使用安睡褲的注意事項(xiàng)
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。