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葛木養(yǎng)生粥一天吃幾次?葛木養(yǎng)生粥每天吃多少?

時間:2016-12-01 15:52:42 編輯:5號網(wǎng)-pmm 447

吃葛木養(yǎng)生粥有益身體健康,每天適量吃點調(diào)理身心,補血安神。那么葛木養(yǎng)生粥一天吃幾次?葛木養(yǎng)生粥每天吃多少?

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葛木養(yǎng)生粥一天吃幾次

葛木養(yǎng)生粥早晚都能吃。葛木養(yǎng)生粥可以降脂減肥,對于濕熱體質(zhì)的人比較適用,還是有一些效果的,建議可以喝呢。

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早上喝粥的好處

第一,早晨空腹喝粥,極易吸收,且有護胃的作用,所以古人說它“與腸胃相得,最為飲食之妙訣”。

早晨,若不喝粥,而是吃其他東西,如牛奶、豆?jié){、面包、油條、蛋炒飯之類食物,是很容易傷胃的。牛奶、豆?jié){會導致胃里水氣過多,面包、油條、蛋炒飯會導致胃里火氣過大。吃多、吃久了,都會給胃落下病根。

喝粥則不同。在早晨空腹的時候喝粥,剛好可以使米粥的力量直達胃黏膜處,把前一天胃消化各種食物后所可能產(chǎn)生的自身損傷與經(jīng)絡堵塞修復好,一點病根都不會落下,讓你的胃一輩子都會健健康康的。

第二,早晨喝粥,能夠促進氣機生發(fā)。

人體與自然界一樣,早晨就像自然界的春天,氣機生發(fā),以利生長;晚上就像自然界的秋冬,氣機下降,以利收藏。

氣機生發(fā)對人體是有大作用的,氣機生發(fā)功能正常,人體的皮毛便很潤澤,免疫力也強,不容易傷風感冒,人看上去也顯得年輕、有活力,就像春天里萬物看上去生機勃發(fā)一樣。氣機生發(fā)功能正常,人的大小便也會正常。中醫(yī)有句話叫做“清氣升則濁氣降”,氣機生發(fā),換個名詞表達就是“清氣升”。

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早上喝粥注意事項

早晨喝的粥,要現(xiàn)煮現(xiàn)喝??梢陨晕⒃绨胄r起床,把米和水放在鍋中熬著,然后去梳頭、洗臉、刷牙,忙碌一番,等一切都準備停當,粥也就煮得差不多了。

晨起喝粥要達到最好的效果,最好是只喝粥,不要吃配菜。把粥煮得不稀不稠,舀出來晾一會,晾到不冷不熱,很容易便喝掉一碗,甚至兩碗。粥若煮得好,喝得心滿意足,早餐是不需要再吃其他東西的。

如果一時半會難以接受早晨只喝粥,也可以先喝上一碗粥,然后想吃什么就吃什么。一定要把喝粥放在最前面。

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