時間：2016-12-01 15:39:16 編輯：5號網-pmm 490
葛木養(yǎng)生粥是天然的營養(yǎng)食物，每天適量吃點能減肥養(yǎng)顏。那么葛木養(yǎng)生粥什么時間喝最好?葛木養(yǎng)生粥什么時間吃最好?
燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。早晨空腹和晚上休息之前2個小時喝效果最好！
葛根屬于解表類的中藥，是豆科多年生草質藤本野葛或甘葛藤的干燥根。全國各地都有生產，秋冬兩季采挖，趁鮮切成厚片或小塊，曬干，可以生吃或者煨用。
葛根甘、辛，涼。有解肌退熱、透疹、生津止渴、升陽止瀉之功，常用于外感發(fā)熱、頸背酸痛、麻疹不透、熱病口渴，陰虛消渴、濕熱瀉痢、脾虛泄瀉。
如果是粥的話也就是食品屬于食療，慢性的調理，需要長期吃食，對身體也還不錯，不過屬于寒涼實物，不適宜過量食用。
用料：葛根30克，茅根15克，瘦肉125克，姜片適量。
功效：根味甘、涼，有清熱除燥，生津止渴之功;茅根味甘性寒，有涼血止血、清熱利尿的作用;瘦肉味甘性平，有滋陰潤燥之效。
制作要點：將藥材揀去雜質、洗凈，加入沖洗干凈的瘦肉，加清水750毫升，煮沸半小時至250毫升即成。
適用人群：風寒所致的感冒頭痛、發(fā)熱惡寒、浮腫、小便不利或尿道感染及熱性病的煩渴、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等癥。
1.茯苓葛根小火煮五十分鐘煮出藥汁
2.紅豆薏米提前泡兩小時，和紅棗，枸杞一起加入煮出的藥汁中，再煮五十分鐘
3.好啦，喜歡甜的加點糖
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