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時間：2016-11-29 16:12:06 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 1322
褪黑素是一種治療失眠的保健類藥品，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，褪黑素能長期服用嗎?褪黑素吃多了會怎么樣?
在哈佛研究時間生物學(xué)的弗蘭克·舍爾(Frank Scheer)同意這個說法：當(dāng)體內(nèi)褪黑素水平低時，口服褪黑素最有機(jī)會讓人昏昏欲睡?！皩τ诮】凳茉囌撸绻阍谥形缃o他們吃片褪黑素，這將幫助他們?nèi)胨彼f。“如果夜晚用(此時褪黑素水平本來就更高)，那么褪黑素不會對健康人的睡眠產(chǎn)生任何影響?！? 舍爾還指出，褪黑素并不遵循典型的劑量-效應(yīng)曲線。也就是說，吃得更多不一定會有更強(qiáng)的睡意。
褪黑素在體內(nèi)代謝很快，半衰期只有約十分鐘，吃完幾個小時體內(nèi)褪黑素水平就和沒吃前一樣了。但是也不能大量的攝入，大量攝入褪黑素會導(dǎo)致機(jī)體的錯誤提示，影響身體的各部分技能做出正確的指示。過量服用褪黑素可能會引起白天嗜睡、頭痛、頭暈等現(xiàn)象。極少數(shù)情況下會出現(xiàn)腹部不適、輕度焦慮、易怒、過敏、思維混亂和持續(xù)沮喪的情況。
褪黑素主要是由哺乳動物和人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素。由于這種激素能夠使一種產(chǎn)生黑色素(melanin)的細(xì)胞發(fā)亮，故取名“褪黑素”。聽到褪黑素這個詞的時候，有些人是會以為是夏日曬黑了，用來使肌膚變白的一種物質(zhì)!但其實這是個誤會，褪黑素其實是與我們睡眠相關(guān)的一種物質(zhì)。
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